月经来了特别疼怎么办-靠简单动作和温敷快速缓解不适

坐在办公工位上，月经来了特别疼怎么办，当下小腹一阵一阵向内揪扯，脊背也跟着发紧，整个人没法安稳坐着，只能下意识地弓起身子，连抬手敲键盘的力气都变少了，心里只盼着能快点找到法子压住这股难受的感觉。

疼的厉害的时候总爱乱出主意折腾自己，这是很早之前就犯过的错，有一回痛感来袭，听长辈说喝冰镇红糖水能快速压下腹痛，当下就跑去便利店买了一杯，大口大口喝了下去，本以为能有所缓解，结果寒凉的饮品入腹之后，腹部的绞痛直接加剧，原本只是断断续续的隐痛，变成持续不断的拉扯感，明明身子已经难受得不行，还执拗地硬扛着完成手头的工作，不肯停下手里的事，总觉得忍一忍就能熬过去，现在想想，这种硬撑的做法除了让自己多受罪，半点用处都没有，也完全不顾及身体发出的信号。

整个人熬得脸色都发白。

在工位上没法躺下休息，身边也没有准备止痛的东西，手边就只有一个大容量保温杯和靠背垫，索性放弃了端端正正坐着的姿态，把椅子向后挪动，上半身轻轻靠在椅背上，双腿自然往前伸开，不再刻意收紧腹部，先让紧绷的躯体慢慢舒展开来。

接满刚烧开的热水，拧紧杯盖之后就把保温杯贴在小腹位置，刚接触的时候温度有些烫人，就短暂挪开几秒，等温度变得温和就一直贴着，温热的暖意慢慢透过衣物渗进皮肤里，原本僵硬的腹部肌肉渐渐松弛下来，那种尖锐的绞痛一点点减弱，虽然没有彻底消失，但已经不会再让人忍不住皱眉吸气，期间也试着调整姿势，时不时把膝盖微微往胸口收一点，整个人陷在座椅里，不去刻意对抗痛感，只是顺着身体的感受来，临时想到的这些小举动，比之前乱试的偏方实在管用太多。

别硬撑着强行动。

后来才反应过来，经期肚子痛的时候，身体本身就处于敏感脆弱的状态，在次接触生冷食物，或是一直保持紧绷的体态，只会不断加重不适感，其实根本不用一难受就四处找各种复杂的调理方式，当下最该做的就是先给身体减负，用温热的东西舒缓局部，再配合放松的姿势，就能先把最难受的阶段熬过去，那些花里胡哨的法子，大多都不如就地取材的简单方式来得直接。

就靠着保温杯温敷加上放松坐姿，一点点熬到了下班时间，走出办公楼的时候，腹部的痛感已经淡了大半，脚步也不再拖沓，一路上慢慢走着，没有再出现突然抽痛的情况，回到租住的地方之后，也没有再尝试别的办法，简单收拾了一下就躺到床上，盖好薄被安安静静歇着，晚饭也只是热了一碗清淡的粥，随便吃了几口就作罢。

第二天清晨睁开眼，腹部只剩一丝淡淡的酸胀，起身第一件事就是拿起水杯倒了温温的白水喝下去。