哭过以后鼻子不通气怎么办|用温毛巾敷鼻能快速舒缓

情绪翻涌过后整个人提不起劲，堵在原地发呆，哭过以后鼻子不通气怎么办，当下脑子里乱成一团，完全想不到稳妥的处理方式，第一反应就是攥紧鼻子用力去擤，一下接着一下，力道越来越重，结果堵闷的感觉半点没缓解，耳膜反倒跟着阵阵发响，鼻腔内部又胀又酸，连正常呼吸都变得费劲，只顾着当下的难受，压根没意识到这么做只会把情况弄得更糟，这也是事后回想起来最莽撞的一个举动。

越折腾越难受。

当时在椅子上瘫坐着，浑身都提不起力气，鼻腔被堵得严严实实，只能张着嘴大口喘气，浓重的鼻音缠在每一次呼吸里，说话都变得含糊不清。随手拉开桌下的抽屉翻找东西，心里就盼着能找到能立刻通鼻的物件，翻来翻去摸出一瓶之前剩下的滴鼻液，也没耐心去看瓶身上的文字说明，拿起药液就仰头往两个鼻孔里滴，滴完再没片刻功夫，鼻腔里猛地窜起一阵尖锐的刺痛，顺着鼻根一路扯到眼眶，眼睛瞬间就泛起酸涩，原本堵塞的鼻腔像是被一层黏腻的东西彻底封住，闷胀感还在不断加重，胸口也跟着发闷，心里的烦躁一层层往上堆，不过是一场情绪宣泄留下的小麻烦，却硬生生搅得人坐立难安，只想快点摆脱这种熬人的状态。

后来才反应过来，人陷在低落情绪里的时候，判断力会变得特别差，做出来的举动往往都是适得其反。

旁边盆里还放着刚拧干没多久的毛巾，带着温热的水汽，随手扯过来叠成小小的方块，直接捂在了鼻子和两侧鼻翼上，温度温热不烫人，布料软乎乎的贴在面部，没有急着去挪动，也不再伸手去揉搓鼻腔，就保持着这个姿势静静靠着椅背，任由温热的气息一点点钻进堵塞的鼻孔里。

慢慢的，鼻腔里紧绷的状态开始放松，原本死死堵住的通道裂开了缝隙，终于能用鼻子浅浅地吸气，那种喘不上气的憋闷感一点点褪去，整个人紧绷的神经也跟着松弛下来。

偶尔会用指尖轻轻按揉鼻翼两侧，动作放得极轻，不敢再有半点大力触碰，只是顺着肌肤的轮廓慢慢摩挲，能清晰感觉到鼻腔里淤积的不适感在慢慢消散，整个人也踏实了不少。

其实很多时候不用刻意去找各类药剂，手边简单的东西就能缓解这类状况，只是情绪上头的那一刻，心思全被难受的体感占据，很难静下心来找简单的办法，反倒盲目去尝试各种不对的方式，白白加重自身的不适。

之后慢慢挪到床边躺下，鼻尖还残留着毛巾带来的余温，周遭安安静静的，没再多想别的，闭起眼睛没多久就陷入了沉睡。