牙齿下面的肉肿了怎么办|轻症依靠淡盐水居家舒缓消肿

连着熬了两晚夜班后贪嘴猛吃了重油卤菜，睡醒半边腮帮子发胀，伸手触碰牙龈时慌了神，当下第一个念头就是牙齿下面的肉肿了怎么办，碍于面子不想请假跑牙科，索性窝在家里凭着零碎经验胡乱尝试各类法子。

最先犯傻的一步。

当时储物柜里翻出闲置许久的头孢药片，没仔细翻看说明书的用量，随手直接吞了两粒，又听见楼下邻居闲聊时说起白酒能抑菌消肿，转头就从橱柜拿了高度白酒，用棉签蘸着往肿起来得牙龈肉上涂抹，酒水钻进牙龈破损的缝隙瞬间带来钻心的灼痛，整个人猛地蹙眉吸气，原本只是一小块隆起的牙龈，没过半天浮肿顺着牙根蔓延开来，连着脸颊外侧都跟着鼓起，说话咬合时牙齿总会磕碰到凸起的软肉，一日三餐只能避开需要咀嚼的主食，靠流食勉强果腹，那会儿还固执的认为是药量不够起效慢，间隔几小时又私自多加了一粒药，现在回头看，盲目吃药加偏方的操作，实打实加重了自身的不适。

原本打定主意硬扛一周，总觉得自身身体素质不差，靠着忌口就能慢慢消肿，上班时刻意避开食堂里麻辣、油炸的菜品，一整天不停补充温水，可到第三天晨起，舌根相连的牙龈同步发肿，吞咽口水都牵扯着隐痛，脸颊鼓包已经能被旁人一眼看出，硬扛的念头彻底撑不住。

转头问了身边做口腔护理的朋友。

后来才反应过来，对方没有开任何内服消炎药，只给出单一的居家处理方式，温水里掺入少量食盐调配成淡盐水，咸度控制在舌尖微微发涩即可，每次含漱时把盐水停留在肿胀牙龈位置三十秒再吐出，白天每隔两小时操作一次，早中晚三餐过后必须追加一轮含漱，同时全程忌口坚硬、滚烫、辛辣的食物，日常只吃蒸蛋、软烂面片这类不用费力咀嚼的餐食。

第一天严格遵照这个方式执行，盐水接触受损牙龈时依旧带着酸胀感，咬咬牙坚持完全天频次，傍晚就能察觉到紧绷的牙龈松软不少，临睡前最后一次漱口，原本死死鼓胀贴在牙根的肉不再发硬，连续坚持四天，表层浮肿逐步收缩回落，大半凸起的牙龈恢复平整，仅剩牙根一处还有淡淡的泛红。

期间没忍住偷偷啃了半块脆苹果，当天傍晚牙龈立刻出现小幅反复肿胀，只能再次收紧饮食，往后好几天半点硬物都不敢碰，反复踩过一次小坑，才算牢牢记住忌口的重要性。

夜里平躺到床上，指尖轻轻蹭过已经复原的牙龈，目光落在桌边剩下大半块的苹果上。