前段时间感冒之后拖出来的咳嗽，最让人费解又难受的点，就是为什么晚上咳嗽更厉害，白天基本好好的，一到深夜躺下就咳得停不下来，熬得整个人身心俱疲。
最开始犯傻做了件蠢事，也是很多人都会踩的坑。白天觉得咳嗽不严重，就硬扛着，晚上咳醒了就随便翻出家里备用的止咳药片吞两片，想着吃完就能安稳睡觉了。连续吃了两三天，一点好转的迹象都没有，反而夜里咳嗽变得更频繁，有时候甚至会咳到干呕，胸口闷得发慌，凌晨两三点经常睁着眼睛睡不着。
白天站着或者坐着的时候，几乎不怎么咳嗽，偶尔嗓子痒两下，忍忍就过去了。一平躺，身体彻底放平的瞬间，喉咙里就立刻泛起一阵黏腻的异物感。总感觉有痰堵在气管最下面，不上不下的，怎么咽都咽不下去，只能靠一阵阵剧烈的咳嗽试图把东西咳出来。
折腾好久才搞明白，根本不是药没用，是平躺的姿势改变了身体的状态。白天直立的时候，呼吸道里的分泌物会顺着身体重力往下走，不会堆积在咽喉和气管位置，自然不会频繁刺激呼吸道引发咳嗽。但晚上睡觉平躺之后，重力作用消失了，那些白天积攒的痰液、炎症分泌物，会全部回流、堆积在咽喉和气管处，持续刺激敏感的呼吸道黏膜，这就是夜里咳嗽会直接加重的核心原因。
那几天为了止住夜咳，瞎折腾了不少办法。一开始以为是空气太干，整夜开着加湿器，结果屋里湿气太重，睡醒之后嗓子更黏，咳嗽一点没减轻。后来又听信偏方，睡前大口喝温热的蜂蜜水，以为能润喉止咳，殊不知喝完水平躺，胃部受压反酸，微弱的胃酸反流刺激喉咙，反而让半夜的咳嗽变得更剧烈，完全是得不偿失。
试过所有没用的方法之后，干脆放弃乱吃药、乱偏方，只留了一个最简单的做法。每晚睡觉的时候，不用平躺，把枕头垫高一大截，让上半身保持一个微微倾斜的状态，不要和身体保持水平。
就这一个小小的调整，变化特别明显。垫高枕头之后，呼吸道的分泌物不会全部堆积在咽喉位置，能顺着倾斜的身体缓慢流走，喉咙里那种堵得慌、痒得难忍的异物感直接少了大半。夜里只会偶尔轻咳一两声，再也不会出现那种停不下来的剧烈咳嗽，能踏踏实实睡完整觉。
慢慢发现，夜里咳嗽加重还有个很细微的原因。白天人的身体一直在活动，新陈代谢快，呼吸道的循环也更顺畅，而且大脑注意力分散，就算嗓子有轻微不适，也会被忽略掉。到了晚上，周围环境彻底安静，身体进入放松休眠状态，注意力全部集中在身体感知上，一点点嗓子发痒、气管异物的感觉，都会被无限放大，轻微的不适也会变成剧烈的咳嗽反应。
那段咳嗽反复的日子，整夜睡不踏实，每次咳醒都只能呆呆躺着，等着那阵痒意慢慢褪去。
早上醒来第一件事，就是趴在床边轻轻咳痰，把夜里堆积的分泌物排干净。