小肚左下角疼是怎么回事-多是肠道胀气引发轻柔按揉能缓解

前阵子晚上坐着追剧，突然就察觉到小肚左下角疼是怎么回事，一开始只觉得隐隐发坠，没当一回事，身子往椅子里窝了窝，想着忍一会儿就能过去，那种痛感不算尖锐，就是一阵阵闷着疼，断断续续搅得人心里也跟着发烦。

当时手边就放着常备的药盒，脑子一热就抓了两片止疼片往嘴里送，连温水都只抿了两口，现在回想起来这就是最糊涂的做法，压根没分清疼的缘由就乱吃药，吃完之后没半个钟头，痛感不仅没消，反而往腰侧扯着疼，整个人坐也不是站也不是，来回在客厅踱步，还照着家里老人说的法子，用手掌使劲按压疼的位置，越用力肚子里越胀，像是有一团气堵在那转不开，连带着肠胃都开始咕咕作响，原本只是局部的闷痛，慢慢扩散成整片腹部都发沉，整个人的状态也跟着蔫了下来。

不敢再瞎折腾了。

在原地站了好半天，慢慢放缓呼吸，不敢做大动作，也没想着立刻出门去诊所，就是试着把身体站直，一点点调整站姿，不再弯腰蜷缩，之前总觉得蜷着能减轻不适感，实际反倒让腹部肌肉绷得更紧，加重了内里的拥堵，每一次吸气都能感觉到左下角那块区域被牵扯着，稍微动一下都要刻意放慢动作。

折腾好久才搞明白，这处位置连着结肠，多半是白天吃东西太快，又喝了凉的饮品，积了胀气才引发的不适，之前乱吃药完全不对症，蛮力按压更是把气体堵得更严实，之后就试着用掌心贴着肚皮，顺着肠道走向慢慢画圈揉动，力度放的很轻，一下一下慢慢推，没有再用蛮力，过程里能明显感觉到肚子里有动静，原本紧绷的部位也渐渐松弛下来，闷痛的频率慢慢降了下来，也不再像之前那样一阵接着一阵的发作。

节奏不能快。揉个三五分钟就停下歇一会儿，再接着来，全程都保持着慢节奏，也不再碰凉水和零食，就安安静静待着，让腹部处在放松的状态里，不想别的事情，也不刻意去关注痛感，免得精神紧绷又加剧身体的不适感。

大概过了半个多小时。肚子里那股堵着的气慢慢散开了，左下角那种闷疼的感觉也淡了大半，不再一阵一阵的搅着难受，整个人也终于能踏实坐回椅子上，不用再来回走动缓解不适，连呼吸都变得顺畅了不少。

那晚之后也没特意去做什么检查，毕竟症状慢慢消失了，只是往后吃饭的时候，下意识放慢了速度，生冷的饮品也会尽量少碰，知道这个位置出问题，和日常吃喝的习惯脱不开关系，一时大意积攒下来的不舒服，总要花时间慢慢调理回去。

躺到床上的时候，手还下意识搭在小腹左侧，没过多久就沉沉睡了过去。