来大姨妈抽烟喝酒，对女性经期身体的伤害是多方面的，而且大多不可逆。不只是会加重经期本身的不适，还会打乱内分泌、损伤生殖系统，身体免疫力也会跟着下降，后续得妇科疾病的风险会增加，这种伤害会随着抽烟喝酒的次数、量慢慢变重，不是短时间内能缓解的。
经期女性身体本就特殊，雌激素、孕激素忽高忽低，子宫内膜脱落形成经血，盆腔一直处于充血状态，抵抗力比平时差不少。抽烟的时候，香烟里的尼古丁会很快钻进血液，让血管收缩，盆腔的血液循环变慢，经血排不顺畅，痛经就会加重，有时候还会经血淋漓不尽、经期变长。很多人没留意，经期抽烟还会影响卵巢功能，尼古丁会干扰雌激素分泌，时间长了可能月经紊乱、经量变少，严重的话还会影响以后排卵和生育。偶尔一次经期抽烟，可能就只是痛经比平时重点，但长期这样，伤害会一点点攒下来，等发现的时候，往往已经不好调理了。
喝酒对经期身体的伤害也不小，尤其是冰镇啤酒、高度白酒，刺激感更明显。酒精会刺激肠胃黏膜，经期消化本来就弱，很容易恶心、想吐，甚至胃痛，还会让经期的乏力、头晕更严重。更关键的是，酒精会加快血液循环，经血量会突然变多，经期也可能提前，要是本身经血量就大，还可能贫血。另外，酒精得靠肝脏代谢，经期身体代谢变慢，喝酒会给肝脏添负担，长期经期喝酒，肝细胞可能会受损，影响肝功能。我有次看到朋友经期喝了点红酒，本来轻微的痛经变得特别厉害，还头晕心慌，歇了好几天才缓过来，这就是酒精直接刺激经期身体的样子。
除了这些明显的不舒服，来大姨妈抽烟喝酒还有些隐形危害。抽烟会伤呼吸道黏膜，经期免疫力低，更容易感冒、得支气管炎，而且香烟里的有害物质会通过血液传到全身，增加得宫颈癌、乳腺癌这些妇科癌症的风险。酒精则会影响神经系统，让经期情绪波动更大，容易烦躁、焦虑，还睡不着，也可能打乱内分泌，皮肤会变差，长痘、暗沉、长斑都有可能。
不少人觉得，偶尔一次经期抽烟喝酒没关系，不会有太大影响，其实这种想法不对。经期身体特殊，对香烟和酒精的刺激比平时更敏感，哪怕只摄入一点，也会有伤害，只是这种伤害可能不会马上表现出来。而且要是长期经期抽烟喝酒，身体会慢慢有依赖，对生殖、内分泌的伤害也会越来越重，之后再想调理，就难多了。
还有些小众的知识点，可能很多人不知道。经期抽烟会影响身体吸收钙，时间长了可能增加骨质疏松的风险，尤其是年轻女性，经期本来是钙吸收的关键时候，抽烟会直接影响钙的利用。而经期喝酒，还可能影响凝血功能，经血凝固不好，血块会变多，严重的话甚至可能经期大出血。
经期女性，最安全的做法就是远离烟酒，多注意保暖，作息规律点，饮食清淡些，这样能缓解经期不适。要是平时有抽烟喝酒的习惯，尽量慢慢戒掉，尤其是经期前后，更要严格控制，别给身体添不必要的伤害。如果不小心在经期抽烟喝酒，出现了严重的痛经、经血异常，或者头晕心慌得厉害，一定要及时去看医生，别耽误调理的时机。