眼睛无缘无故流眼泪是怎么回事｜大多是眼疲劳引发的睑板腺堵塞

最近大半个月一直纠结眼睛无缘无故流眼泪是怎么回事，明明没有吹风、没有哭、也没进灰尘，安安静静坐着办公，眼泪就顺着眼角不停往下滑，擦完没两分钟又冒出来，搞得人特别烦躁，一开始压根没当回事，总觉得就是普通的眼睛干涩，熬两天就能自己好转。

我做过最蠢的事，就是跟风乱用网红护眼产品，完全没对症就瞎调理。刷短视频刷到很多人推荐舒缓眼药水，说专治眼睛干涩、莫名流泪，号称温和无刺激，适合长期用眼的上班族。当时图省事，直接买了两瓶回来，不管眼睛有没有不舒服，隔一两个小时就滴一次，滴完眼睛瞬间冰冰凉凉，短暂会舒服很多，我还笃定这下问题肯定能解决。

坚持滴了一周之后，情况非但没变好，反而越来越严重。原本只是偶尔莫名流泪，后来哪怕闭眼休息，眼泪也会悄悄溢出来，眼角常年是湿润的，眼皮还开始发沉、发酸，看屏幕久了还会微微发胀发涩，整个人都被这小毛病搞得心烦意乱。

折腾好久才搞明白，我这情况跟炎症、过敏都没关系，纯粹是自己用眼习惯太差熬出来的问题。

是睑板腺堵了。

每天八小时久坐对着电脑工作，下班之后又不间断刷手机、看短视频，一整天下来眼睛几乎没有停歇的时间。长时间专注看电子屏幕，人会不自觉减少眨眼的次数，原本负责分泌油脂、锁住眼球泪液的睑板腺，油脂慢慢堆积凝固，就彻底堵死了。腺体堵塞后，眼球表面的泪液留不住，快速蒸发变干，眼睛为了自我保护，就会不受控制的分泌大量泪水代偿，这才出现了毫无诱因、无缘无故流泪的情况。之前频繁滴的眼药水，只是短暂湿润眼球表层，疏通不了堵塞的腺体，还会稀释眼部原本的油脂保护层，让眼睛状态变的更脆弱，所以症状只会持续加重。

之后没再用任何药水，只做了一个最简单的调理方式。每天午休、晚上睡前，用温度刚好不烫皮肤的热毛巾敷眼十分钟，敷的时候轻轻闭眼，让热气慢慢软化眼皮里堆积的油脂，平时工作也刻意提醒自己主动眨眼，每看一小时屏幕，就抬头放空几十秒，让眼睛彻底放松。

没有复杂操作，也没有吃药治疗，就靠这一个简单的热敷习惯，四天左右，莫名流泪的频率就肉眼可见的降低了。一周过后，坐着、看手机、办公都再也不会突然流眼泪，酸胀发沉的感觉也彻底消失了。

那晚洗漱完凑近镜子，看着干燥清爽的眼周，突然想起之前天天乱滴眼药水的样子，只觉得白白折腾了自己好久。