之前身体反复出现小毛病，跑了好几趟医院治标不治本，偶然间纠结氢氧机适用于哪些疾病的治疗，抱着试试的心态亲身体验、反复摸索，才慢慢摸清它真正能起到作用的身体问题，也踩了一堆没必要的坑。
最开始难受的是常年慢性咽炎，换季、熬夜、吃辛辣食物后，喉咙就干涩发痒，总感觉堵着异物，反反复复大半年都不见好。那时候特别蠢，典型的病急乱投医，听小区老人说偏方盐水熏蒸喉咙能根治，连着坚持了半个月，每天早晚熏蒸十分钟，不仅一点效果都没有，高温蒸汽还灼伤了咽喉黏膜，喉咙肿痛反而加重了，吞咽都变得费劲。
折腾好久才搞明白，单纯的外部舒缓根本解决不了根源问题，我这咽炎反复，本质是长期熬夜、作息混乱，导致身体供氧不足、代谢变慢，咽喉部位的微循环持续不畅，炎症才会反复复发。之后开始每天定时吸氢氧混合气，每次三十分钟，坚持了一个月左右，明显感觉到变化。喉咙干涩发痒的频率大幅降低，就算熬夜之后，也不会再出现明显的异物感，换季的时候也没再犯严重的炎症。
不止是咽喉问题，长期久坐熬夜带来的神经衰弱、睡眠紊乱，也能靠氢氧机得到缓解。之前入睡特别困难，躺在床上一两个小时睡不着，半夜频繁醒，醒了之后就彻底失眠，白天浑身乏力、脑袋昏沉，注意力根本集中不起来。试过很多方法，吃安神药片、睡前喝牛奶、泡脚，效果都微乎其微，吃药还会导致第二天头晕恶心，状态更差。
持续吸氢氧两个多月后，睡眠状态慢慢趋于平稳。没有了辗转反侧的焦虑感，入睡速度变快，半夜基本不会醒，深度睡眠的时间变长了。白天的疲惫感彻底消散，脑袋清爽很多，日常工作、做事的专注力也回来了。这种变化不是瞬间见效的，是循序渐进的，贴合身体的代谢节奏慢慢改善。
还有轻度的过敏性鼻炎，也是我亲测有效的调理方向。每到春秋换季，冷空气、粉尘刺激下，就会不停打喷嚏、流清涕，鼻腔堵塞严重，呼吸都不顺畅。以前每次发作只能喷缓解药剂，治标不治本，反复复发，鼻腔黏膜也变得越来越敏感脆弱。
坚持日常吸入氢氧混合气后，鼻腔的敏感状态改善了很多。换季时的过敏发作次数明显减少，就算接触粉尘、冷空气，也不会出现剧烈的不适反应，鼻腔通气一直很顺畅。它不是直接消炎抗过敏，而是通过改善全身的供氧和微循环，降低身体的敏感应激反应，从底子上缓解鼻炎的反复问题。
很多人会误以为氢氧机可以治病，其实完全不是。它没办法治疗器质性病变、急性炎症或者严重的脏器疾病，我之前也傻傻以为它能调理腰椎劳损，坚持吸了一段时间，腰部酸痛、僵硬的问题半点改善都没有。
后来才彻底认清，氢氧机的作用核心是改善身体缺氧、微循环不畅的状态，只针对慢性缺氧引发的各类亚健康、轻微慢性不适起到辅助调理效果。急性病症、器质性损伤，靠它完全没用，千万别盲目跟风尝试，耽误正规治疗。
现在每天依旧会固定吸一会氢氧，不再抱着治病的执念，只是把它当成日常养护的方式。身体的那些慢性小毛病慢慢平稳下来，不再反反复复折磨人。
昨晚睡前吸完之后，躺在床上很快就睡着了，梦里没有反复失眠的焦躁，醒来的时候，窗外的阳光刚好落在窗台。