风寒感冒艾灸哪些部位-多部位悬空熏烤缓解不适

前两天下雨出门被冷风直吹，身上发寒不停流清涕，这下就纠结风寒感冒艾灸哪些部位，起初根本没打算用这类法子，觉得普通小感冒扛几天自然就好，还犯傻泡了杯清热的菊花茶来喝，现在回想起来特别不妥，本身身体里积了寒气，再喝凉性茶饮，当天晚上头疼得厉害，后背又酸又僵，整个人蔫蔫的连说话都没力气。

夜里躺在床上辗转反侧，裹着厚被子也没法发汗，鼻塞堵得连呼吸都费劲，翻遍家里的药箱才发现常备的感冒药早就吃完了，手边没别的东西可用，目光扫到角落搁置许久的艾灸盒和艾条，忽然想起之前听邻里说过受凉感冒用艾灸能驱寒，手上也没有正规的穴位图谱，只能凭着零散的记忆一点点摸索位置，先从后颈的骨头凸起处开始尝试，点燃艾条之后就慢慢对着皮肤熏烤，心里也没十足把握，只能走一步看一步。

最先灸的就是大椎穴。

温热的烟气缓缓萦绕在颈后，刚开始还觉得烟气有些呛嗓子，把后背对着艾灸盒坐好，没过多久，原本紧绷发硬的脖颈就渐渐放松下来，那种被寒气包裹的沉重感轻了不少，流清鼻涕的频率也降了下来。就是把控不好艾条的距离，偶尔离得太近，皮肤会一阵发烫，只能不停挪动位置调整远近。

折腾好久才搞明白，单灸一处作用有限，风寒入体往往藏在后背和前胸，得多选几个位置配合着来。

在往后背两侧肩胛骨中间的区域移动艾条，这片区域皮肉厚实，寒气最容易淤积在此处，不用精准卡在某一个小点上，整片区域来回慢慢熏就可以，每一块区域熏上十来分钟就行，灸的过程里能明显感觉到暖意一点点往身体深处渗透，原本冰凉的手脚也渐渐有了温度，整个人不再畏冷。

胸口靠近两肋的位置也接着熏了片刻，这块地方挨着呼吸道，鼻塞、流涕的不适感缓解得最直观，不过这里的皮肤偏薄，艾条必须悬空拿远，绝对不能贴着皮肤，当时没留心，手背蹭到发烫的表层皮肤，猛地缩了一下，也算实打实记住了这个细节。

前后忙活了半个多小时，收拾好器具重新躺回床上，鼻腔彻底通开了，昏沉的脑袋也清爽不少，那一晚睡得格外踏实，第二天早起，大部分难受的症状都消退了，只剩下身子还有些许发软。

伸手拿起桌边的水杯，慢悠悠倒了半杯温水喝下去。