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生活里总有些突发情况让人措手不及，比如出差收拾行李时漏带了洗发水，或者家里的洗发水刚好用完，楼下超市又关门了，这时候看着浴室里的沐浴露，不少人会想着“凑合用一次应该没关系吧”。确实，偶尔一次用沐浴露洗头发，大多人不会有太明显的不适，但如果长期这样做，或者本身发质就比较特殊，就会慢慢发现头发和头皮开始出现一些让人困扰的变化。
可能有人会觉得，沐浴露和洗发水不都是清洁用品吗？反正都是洗掉身上的油脂和灰尘，用在头发上应该也没差。但其实两者的配方差异很大，就像我们洗脸会用洗面奶，而不是直接用沐浴露一样，不同部位的皮肤和毛发需求不一样。头皮上有丰富的皮脂腺，会分泌油脂形成一层薄薄的皮脂膜，这层膜能保护头皮不干燥，还能锁住头发的水分，让发丝看起来有光泽。洗发水的配方是专门针对头皮和头发设计的，清洁力适中，pH值也更贴合头皮的环境，在洗掉多余油脂的同时，还能尽量保护这层宝贵的皮脂膜，有些洗发水还会添加滋养发丝的成分。而沐浴露的主要作用是清洁身体皮肤，身体皮肤的油脂分泌量比头皮少很多，所以沐浴露的清洁力通常更强，pH值也和洗发水不同，更偏向于去除身体表面的汗液和少量油脂，根本考虑不到头皮和头发的滋养需求。
偶尔一次用沐浴露洗头发，可能刚洗完的时候会觉得头发挺顺滑，甚至有种洗得很干净的感觉，这是因为沐浴露的清洁力强，把头皮和头发上的油脂都洗掉了。但等头发吹干后，问题就会慢慢显现，比如头发会比平时更干涩，用手摸起来有点粗糙，打结的情况也会变多，尤其是发梢部位，可能会感觉毛毛躁躁的。这是因为沐浴露不仅洗掉了多余的油脂，还把头皮分泌的保护油脂也一并带走了，头发失去了油脂的滋润，水分就容易流失，自然会变得干涩。不过这种情况通常在下次用正规洗发水洗完后就会缓解，所以偶尔应急确实不用太担心。
但如果养成了用沐浴露洗头发的习惯，或者因为图方便一直这样做，头皮和头发就会面临持续的“伤害”。首先是头皮会变得越来越干燥，因为皮脂膜长期被过度清洁，无法及时修复，头皮缺乏保护，就容易出现紧绷、发痒的情况，严重的还会滋生头屑，原本没有头屑困扰的人，可能会因为长期用沐浴露洗头发而开始被头屑问题纠缠。其次，头发的状态会越来越差，发丝失去了油脂的滋养和保护，毛鳞片会受损，变得容易断裂，发梢分叉的情况会越来越严重，原本柔顺有光泽的头发，会慢慢变得干枯、毛躁，看起来毫无质感，就算用护发素，也很难恢复到之前的状态。对于本身就是干性发质的人来说，这种影响会更明显，可能用不了几次，头发就会变得像干草一样，难以打理。
可能有人会疑惑，为什么同样是清洁产品，差别会这么大？其实这和我们身体不同部位的“需求”有关。头皮的皮肤比身体皮肤更薄，也更敏感，而且要支撑头发的生长，需要更温和的护理环境。洗发水在研发时，会考虑到头皮的敏感性和头发的滋养需求，所以在表面活性剂的选择上会更温和，还会添加氨基酸、维生素、植物提取物等成分，来平衡清洁力和滋养力。而沐浴露为了达到更好的清洁效果，通常会使用清洁力更强的表面活性剂，这些成分对头皮来说过于刺激，长期接触会破坏头皮的微生态环境，导致头皮屏障受损，进而影响头发的健康生长。就像我们如果长期用清洁力过强的洗面奶洗脸，脸会变得干燥、敏感一样，头皮也会因为沐浴露的过度清洁而出现问题。
还有些人可能会说，自己用沐浴露洗头发好几年了，也没觉得有什么问题。这其实和个人的发质、头皮状况有关。比如油性头皮的人，本身油脂分泌旺盛，偶尔用沐浴露洗头发，过度清洁的影响可能不明显，但长期下来，头皮会因为持续的过度清洁而导致油脂分泌失衡，可能会出现越洗越油的情况。而发质本身就比较好、头皮状态稳定的人，短期用沐浴露洗头发可能确实不会有太大反应，但这并不代表这种做法是正确的，长期积累下来，头发的质感还是会慢慢下降。
其实不管是应急还是图方便，用沐浴露洗头发都不是一个理想的选择。头发和头皮的健康需要长期的呵护，选择适合自己发质的洗发水，才能在清洁的同时保护头皮和头发，让发丝一直保持柔顺有光泽。那些因为一时方便而长期用沐浴露洗头发的人，等到发现头皮发痒、头发干枯分叉时再后悔，可就需要花更多的时间和精力来修复了。毕竟，头发的损伤一旦形成，想要完全恢复可不是一件容易的事，与其事后补救，不如从一开始就用正确的方式护理头发。