之前一直纠结为什么睡觉口里有口水，每天睡醒嘴边一圈黏糊糊的痕迹，枕头上总是留着淡淡的异味，一整天都觉得口腔发腻，反反复复折腾了大半年，始终没找对真正的根源，白白瞎调理了好久。
最开始傻乎乎的认定是身体上火、脾胃湿气重，家里长辈都这么念叨，说成年人睡觉流口水绝对是体虚的表现，年纪轻轻就有这毛病就是身体亏虚的信号。那阵子跟风做了一堆无用的调理，天天熬红豆薏米水当水喝，早晚冲泡降火的凉茶冲剂，刻意戒掉所有重油重辣的食物，就连晚饭都吃得特别清淡。硬撑着坚持了整整一个月，流口水的情况半点改善都没有，反而因为长期喝凉性的茶饮，肠胃变得虚寒，偶尔还会腹胀拉肚子，算是实打实踩了个大坑。
那段时间甚至莫名焦虑，总觉得自己身体藏着没发现的毛病，差点就去药店买调理脾胃的中成药乱吃，现在想想真的特别没必要。
折腾好久才搞明白，压根不是体质虚弱、体内湿气重这些虚头巴脑的原因，完全是自己常年不改的睡觉坏习惯造成的。
平时睡觉总爱侧身蜷缩着睡，还习惯性把半边脸埋进枕头里，脸颊被枕头挤压的时侯，嘴巴会不受控制的微微张开。人进入深度睡眠之后，全身的肌肉都会彻底放松，口腔周围的肌肉也是一样，不会像清醒的时候一样，自主收紧闭合嘴巴。唾液腺整晚都在正常分泌口水，嘴巴处于敞开的状态，口腔存不住多余的唾液，口水就会顺着嘴角慢慢流到枕头上，这就是睡醒总发现口里、枕头上有口水的真正缘由。
平躺睡觉的时候，几乎不会出现这种情况。
专门花了两周时间做对比，白天作息、饮食、喝水习惯全都保持不变，只改掉侧躺、趴睡的习惯，全程平躺入睡。第一周的时候，偶尔翻身侧躺还是会轻微流口水，刻意稳住睡姿之后，第二天醒来嘴角就是干爽的。坚持到第二周，不管睡得沉不沉，再也没有出现过睡觉流口水的情况，之前睡醒口腔黏腻的不适感也彻底消失了。
其实网上很多说成年人流口水是生病、体虚的说法，大多都太片面了。自己亲身反复验证过，身体健康的成年人，睡觉口里有口水，几乎都是睡姿导致的肌肉放松、嘴巴张开造成的，根本不需要乱七八糟的内调。那些所谓的祛湿降火调理，完全是找错了方向，纯粹白费功夫。
那天清晨睡醒，指尖触到干燥清爽的嘴角，盯着床头放了大半个月的薏米茶，抬手直接倒进了洗手池。