血压高的原因都有哪些症状：长期熬夜焦虑是最易忽视的诱因

前段时间频繁头晕发胀，特意去查了血压高的原因都有哪些症状，才彻底推翻了我之前所有刻板的认知，其实我一直以为高血压是年纪大、爱吃重油重盐的人才会得的毛病，年轻人根本沾不上边，直到自己实打实出现不适，才知道身体给出的信号从来不会骗人。

最开始的不适感特别隐蔽，完全不会往血压问题上想。就是每天下午三四点，太阳穴会隐隐发紧，脑袋昏沉沉的，盯着电脑屏幕久了，视线会莫名发花，稍微蹲下起立，眼前就黑一片。那时候总觉得是工作累的，休息一会就好，压根没放在心上，依旧天天熬的夜，三餐随便对付，压力大的时候还会连着好几天失眠，情绪也总是紧绷着，任由身体一直处在透支的状态里。

做过最蠢的事，就是发现血压偏高后，盲目跟风喝芹菜水调理。

网上都说芹菜能降血压，那段时间顿顿都喝凉的芹菜泡水，刻意戒掉所有重油重盐的食物，还盲目减少主食摄入，以为靠着清淡饮食就能把偏高的血压慢慢拉回正常范围。折腾了快半个月，不仅头晕的症状一点没缓解，反而偶尔会出现心慌、胸口发闷的情况，早上起床的时候，后脑勺还会传来一阵钝痛，整个人精神状态差的离谱，再次测量血压，数值比之前还要高出不少。完全没找准问题核心，只盯着大众熟知的饮食诱因瞎调理，白白耽误了调整身体的最佳时间，让身体的不适感变得更严重。

后来才反应过来，我的血压高根本不是饮食油腻导致的，是长期作息紊乱和情绪内耗堆出来的。

作息乱的离谱，每天凌晨一两点才睡，睡眠时间长期不足六个小时，身体的交感神经一直处于高度兴奋的状态，得不到半点放松和休整。情绪也常年处于焦虑紧绷的状态，工作的压力、生活的琐事一点点积攒在心里，不会主动排解，神经持续紧绷，全身的血管就一直处于收缩的状态，时间久了，血管压力持续升高，血压自然就居高不下。身边不少体型标准、饮食清淡的年轻人查出高血压，基本都是这个诱因，和传统的饮食致病原因完全不一样。

血压升高带来的症状，从来都不是单一的头晕。

折腾好久才搞明白，自身的高血压症状是循序渐进慢慢加重的。先是日常轻微头昏、用眼久了视线模糊，接着变成持续性的头部胀痛，痛感集中在后脑和太阳穴位置，后续还慢慢伴随了心跳加快、莫名烦躁、夜间多梦易醒、入睡困难的情况。这些细碎又常见的症状，大多时候都会被大家归类为普通的亚健康、作息不好导致的疲惫，没人会第一时间联想到血压问题，这也是年轻人群体血压高最容易被误诊、忽视的关键。中老年高血压多是饮食、血管老化引发，症状多是突发头晕头痛，而年轻人因熬夜焦虑引发的高血压，症状都是细碎、绵长、日复一日的不适感，很容易被刻意忽略。

那天深夜躺在床上，睁着眼看着漆黑的天花板，心里只剩说不出的烦闷。最后悔的就是凭着固有认知硬扛症状，胡乱调理身体。