胃疼坏肚子拉水怎么办|优先补水暂停进食再按需用药

前半夜在外边随便啃了凉卤味加冰啤酒，凌晨两点蜷在沙发上琢磨胃疼坏肚子拉水怎么办，肚子一阵阵拧着抽痛，起身往卫生间跑的频次隔不到十分钟，排出来全是清水样的稀便，浑身发软连穿鞋都费劲，茶几抽屉里翻出来以前剩下的药，没细看保质期就往嘴里塞了两粒。

那会儿脑子乱糟糟的，总觉着止泻药只要能堵着拉肚子就行，在没看药品说明、不清楚适配症状的前提下，接连吞了两种不同牌子的药片，一种是之前治着凉腹泻剩下的胶囊，另一种是家里长辈留存的肠胃中成药，喝水吞药的时候还习惯性灌了半杯凉白开，原本只是间断绞痛的胃部，没过四十分钟疼的更密集，拉水的次数非但没减少，小腹还多了坠胀的不适感，蹲在马桶上腿麻到站不起来，才慢慢察觉乱吃药这件事完全走错了路子，之前凭着偏方吃药硬扛的想法彻底行不通，邻屋同住的室友被来回开关卫生间的动静吵醒，扒着门框提醒不要再随便堆砌药剂，还说很多急性水样腹泻，盲目止泻反而会把毒素滞留在肠道里，加重胃部的疼痛感。

停掉所有自备药片。

后来才反应过来，肠胃急性应激的时候，肠胃黏膜处在受损的状态，寒凉饮水叠加多种药物刺激，只会持续加重肠胃负担，再没敢碰手边存放的各类常备药，转而琢磨最稳妥的处置方式，橱柜里找出食用精盐和白糖，按大概比例兑进温水，每次小口抿服，不会一次性猛灌一大杯，间隔十几分钟喝两三口，防止一次性大量进水诱发胃部反酸刺痛，配比不用精准称量，一小撮盐搭配半勺糖就行，就是用来补充拉水流失的电解质，避免身体脱水发软。

正餐直接全部断掉，一整天除了配比后的淡糖盐水，任何米面、蔬果、油腻零食全都忌口，哪怕肚子空的发虚，也忍着不往嘴里塞东西，之前总觉得饿了就要喝粥垫肚子，室友拿亲身经历举例，拉水严重阶段肠胃没有消化能力，过早进食粥品也会加快肠道蠕动，变相加剧排水腹泻，身边不少熟人犯过早早加餐的毛病，硬生生把一两天就能稳住的肠胃问题拖到三四天才慢慢好转。

熬到当天午后，绞痛慢慢减弱，拉水间隔拉长到两三个小时一次，才少量抿了几口温热的白米清汤，只喝汤不吃米粒，肠胃适应半天没出现反复不适，傍晚才添了小半碗熬得软烂的白粥，全程避开油盐酱料，一点咸菜、配菜都没有搭配，油腥哪怕一丁点都不敢沾，生怕刚缓和的肠胃再次受刺激。

临近晚间，身上乏力感消减大半，排便慢慢从清水状变成糊状，没有额外服用任何成品药物，全靠控水控食慢慢调理，那阵子总担心脱水要立刻吃药止泻，反倒绕了不少弯路，白白多遭了大半天的罪。

后续连着两天依旧保持清淡饮食，杜绝生冷辛辣和隔夜熟食，出门采购食材的时候特意留意卤菜摊位，再也没随便选购冷藏存放的凉拌肉食，明白生冷混搭的饮食最容易突发急性肠胃不适，往后在外吃饭，冰镇饮品和卤味凉菜不会再同一顿下肚。

当晚躺上床，耳朵里还能隐约听见楼下商铺关门卷闸门拉动的响动，指尖贴着微凉的床单，脑子里反复晃着胡乱吞药后腹痛难忍蹲在卫生间的模样。