一晚上吐了四次怎么办｜少量多次小口饮用温白开水稳住身体状态

熬到后半夜蜷缩在布艺沙发上，浑身酸软发飘的时候才算实打实摸清一晚上吐了四次怎么办，晚饭贪嘴吃了冰拌凉菜，临睡前又凑在一起啃了油炸鸡架，零点刚过胃里就一阵阵往上反酸，第一次呕吐过后还侥幸以为歇片刻就能好转。

再床头抽屉里翻出常备的肠胃消炎药片，想着抓紧压住翻涌的不适感，随手倒了两粒就就着凉水咽下去，那会儿完全不清楚频繁呕吐时肠胃黏膜处在充血痉挛的状态，固态药片落进胃里只会持续带来刺激，没过二十分钟，胃部绞痛骤然加剧，接连迎来第二次、第三次呕吐，吐到腹中实物排空之后，只剩酸苦的胃液反复往外涌，喉咙被胃酸灼的干涩刺痛，客厅地面散落着揉皱的纸巾团，立式饮水机就在身侧，慌里慌张抱起水杯大口灌水，下肚的清水没停留几秒便跟着全数呕出，来回折腾三四轮，连鼻腔里都萦绕着发酸的异味，整个人后背抵着冰冷墙面大口喘气，脑子里还在盘算要不要再加服半片药，总主观认定是药量不够，才止不住接连反胃，现在回头想，盲目服药算是当晚踩的最大的弯路。

那一步直接加重了呕吐频次。

住在同栋楼的表姐深夜起夜听见屋里动静，隔着防盗门敲了许久才应声开门，进门第一时间就把剩余的药片全部收进收纳盒，她说前段时间自家亲戚和我症状相近，一夜数次呕吐之后叠加服用两种肠胃药，最后肠胃损伤只能去社区诊所挂补液，这番提醒落进耳朵的时候，刚好呕完当晚第四次，胳膊抬起来都费劲，原本摆放在手边的各类药品，全被挪到茶几远端，从那一刻起再也没有碰过任何内服药物，其实原先总觉得不舒服就要吃药，忽略了呕吐状态下肠胃根本没法吸收药剂，反而平添负担。

起先渴了就端起杯子猛灌，一次性喝下大半杯温水的做法，次次都会诱发新一轮反胃，后来才反应过来，补水的节奏从根上就做错了，不能急于一次性补齐身体流失的水分，改成间隔五六分钟抿一两小口温白开水，水温把控在不烫舌尖的温热程度，原先装满凉水的玻璃壶直接推到沙发角落，整整一夜没有动用过一次，差不多靠着细碎抿水的方式，一点点缓解身体缺水带来的虚脱感。

全程不敢平躺卧床休息，平躺会拉扯胃部平滑肌，极易触发反胃想吐，大半晚都是半靠在抱枕上蜷缩腿脚，随手扯过沙发上闲置的针织外套裹在腰腹位置，夜里窗边漏进来的穿堂风很凉，腹部受凉会持续加重肠胃痉挛，之前只顾着难受，光着后腰窝在沙发缝隙吹风，也是不停呕吐的隐性诱因，就是因为疏忽了腹部保暖，平白无故多熬了好几个难熬的钟头。

凌晨四点过后，胃部的翻涌感慢慢平复，不再出现呕吐的情况，肚子空空荡荡的饥饿感慢慢冒头，橱柜里摆放的小米粥、软面包全都视而不见，但凡贸然进食，脆弱的肠胃消化不动食物，大概率会再度诱发呕吐，硬生生空腹扛到天光泛白，老一辈常说的生姜红糖水止吐偏方本来打算开火炖煮，吃过乱吃药的亏之后，索性直接搁置这个想法，不再随便尝试来路零碎的土方。

天亮缓够两个小时，身体力气勉强恢复些许，慢慢步行去往小区楼下门诊，接诊大夫听完整夜的遭遇，直白点明自行吃药、暴饮凉水都是误区，没有开出成堆药剂，只重复先前摸索出来的补水和短时禁食要点。

掀开眼皮的第一瞬，指尖无意识碰到茶几上闲置的药板。