母乳期乳房有硬块怎么办-堵奶别硬揉通乳反而加重胀痛

夜里喂完娃躺到床上，胸口一阵阵发沉，抬手摸上去乳房外侧鼓出一块硬疙瘩，母乳期乳房有硬块怎么办的念头瞬间缠满脑子，当时第一反应就是网上说的大力揉开，现在想起来都觉得当初实在太莽撞。

翻出家里存的通乳精油，抹在硬块位置就使劲按压转圈，指腹用力往乳头方向推，疼得后背冒冷汗，宝宝醒过来哼唧都顾不上哄。连续揉了两个小时，硬块半点没消，皮肤反倒发烫发红，抬手碰一下都钻心地疼，连侧着睡觉都没法做到。

后来才反应过来，盲目蛮力揉搓只会把淤积的奶水往乳腺深处挤，原本只是局部堵奶，硬生生折腾成乳腺水肿。当时还听信小区宝妈说的土法子，煮了蒲公英水大口灌，连着喝三天，乳房胀痛没有缓解，还莫名拉肚子，喂奶时总觉得浑身发软，奶水的产量也跟着往下掉。

抱着吸奶器坐在客厅沙发上，开最大档位反复吸奶，乳头被吸得红肿刺痛，吸出来的奶水少得可怜，硬块依旧牢牢堵在乳房里。孩子饿了凑过来吃奶，含住乳头就哭闹，根本不愿意用力吮吸，来回折腾大半夜，整个人疲惫到连抬手的力气都没有。

实在扛不住胀痛，只能起身靠着飘窗缓一缓，楼下便利店开门后下楼买了温热的毛巾，没有直接敷在硬块上，只是顺着乳房轮廓轻敷十分钟，皮肤温度慢慢降下来之后，手掌轻轻托住乳房，顺着乳腺走向缓慢打圈，全程没有一点用力按压的动作。

温水敷完半小时，把宝宝抱过来贴在胸口，调整宝宝含乳的姿势，让宝宝下巴精准对着硬块的位置，让宝宝自主发力吸吮。宝宝含住乳头之后，硬块周边的乳腺慢慢变软，少量淤积的奶水顺着宝宝的吮吸流出来，胸口闷胀的痛感减轻了大半。

连续两天都坚持这个流程，喂奶前用温毛巾舒缓乳房，喂奶时调整宝宝的衔乳角度，喂完奶只用手掌轻轻托着乳房缓慢梳理，再也没有用过大力揉捏的方式。夜里涨奶的时候及时起来排空，不会刻意憋奶，原本坚硬的肿块一点点缩小，三天之后硬块彻底消散，乳房摸起来恢复柔软。

那天夜里哄完宝宝入睡，靠在床头摸了摸已经通透的乳房，指尖触不到任何发硬的凸起，心底只后悔当初不该轻信偏方和蛮力通乳的说法，白白遭了大半夜的罪。