脖子上长小肉粒是怎么回事：多是摩擦熬夜引发的良性皮赘

夏天穿贴身打底衫的时候，突然好奇脖子上长小肉粒是怎么回事，一粒粒细软的小凸起贴在颈侧皮肤，米粒大小，摸起来滑溜溜的，不痛也不痒，完全不知道是什么时候悄悄长出来的。盯着镜子反复翻看，越看越别扭，总觉得是身体出了隐性问题，心里莫名膈应，还胡乱猜测是不是感染了什么皮肤问题。

当时做过最蠢的事，就是跟风信了网上的偏方。看到有人说白醋湿敷能消掉皮肤上的小赘生物，二话不说就试了。每天晚上洗完澡，用化妆棉蘸满白醋敷在脖子肉粒的位置，每次敷十来分钟，敷完皮肤刺刺的发紧，也硬是坚持了快十天。

折腾好久才搞明白，这个方法纯粹是瞎折腾。白醋不仅没去掉半颗小肉粒，还把颈部娇嫩的皮肤腐蚀的发红脱皮，摸起来粗糙干涩，原本平整的周边皮肤变得格外敏感，稍微蹭到衣领就发痒，得不偿失。

之前一直死板的认为，身上长这种多余的小疙瘩，都是体内毒素堆积、上火严重造成的。那段时间刻意戒掉了所有辛辣油腻的食物，天天喝大量的温水，作息也刻意早睡，可坚持了大半个月，脖子上的小肉粒没有半点消退的迹象，甚至还多冒出了一两颗细小的。

身边常年做皮肤护理的朋友看到后，一眼就点破了根源。她告诉我，我长的这种小肉粒是皮赘，是特别常见的皮肤良性增生，根本不是毒素，也不是皮肤病，更不会传染、不会恶变，完全不用过度恐慌。

长期低头看手机、伏案工作，脖颈皮肤一直处于褶皱挤压的状态，再加上日常穿的紧身衣领、佩戴的项链反复摩擦颈部肌肤，再叠加那段时间长期熬夜、作息混乱，身体代谢变慢，皮肤的自我修复能力下降，就慢慢长出了这些小肉粒。这种肉粒只偏爱颈部、腋下、腹股沟这些容易摩擦、出汗多的部位，是身体代谢和物理摩擦共同造成的结果，和身体健康隐患没有半点关系。

不用刻意医治。

后来就彻底停掉了所有乱七八糟的偏方，只做了两件最简单的事，换掉了所有领口紧绷、材质粗糙的衣服，摘掉了常年戴的项链，杜绝颈部皮肤持续摩擦，同时慢慢恢复规律作息，不再通宵熬夜。没有涂抹任何药膏，也没有去医院处理，过了三个多月，大部分细小的肉粒都慢慢干瘪脱落了，只剩下一两颗偏大的依旧留在脖子上，没有变大也没有不适。

深夜洗漱完，抬手抚过脖颈，只剩零星几颗小凸起安静贴着皮肤，早已懒得再去在意。