肚子疼肚子胀怎么回事-短时间过量进食造成食物堆积胀气

前一晚胡乱塞了一堆杂七杂八的吃食，半夜蜷在床上反复琢磨肚子疼肚子胀怎么回事，肚子绷得紧绷绷的，气体在肠胃四处打转，堵得上下都不通，稍微挪动身子就扯着脏器发疼，最先犯的蠢事就是翻出闲置的消炎药片，没看说明直接吞了两粒，笃定吃药就能快速压下身上的难受。

晚饭在街边铺子打包了油很重的河粉，顺带拎回一大袋冷藏奶油面包，回到租住的小屋就窝在老旧木椅上，一边盯着手机视频一边不停往嘴里填食物，从傍晚六点断断续续吃到夜里十点，中间接连灌下两瓶冰汽水，全程几乎没有起身活动，肠胃早早就攒下了沉重的积食感，只是注意力全数被画面吸引，完全忽略身体慢慢冒出来的异样，等到熄灯躺床，平躺的瞬间腹腔的胀感骤然放大，钝痛绕着肚脐一圈圈扩散开来，试过屈膝趴着、侧身蜷缩各种姿势，没有一种能够缓解淤积在腹内的胀气，狭小的房间里安安静静，只剩自己时不时因为胀痛下意识吸气的声响，整个人熬到后半夜都没法安稳入眠，手脚长时间绷着，连带指尖都透着莫名的发酸。

药片下肚半个钟头，胀痛反倒变重。

原先稀里糊涂觉着只要是消炎药就能缓解肠胃不适，压根分不清楚器质性发炎和积食胀气的差别，抽屉里那板药片还是上月受凉感冒剩下的，胡乱服食之后，胃部多出一阵火辣辣的灼痛感，原本囤积的食物半点没有向下蠕动消化的迹象，胀气顺着胃底往食道上涌，一阵阵反酸呛得喉咙发涩，扶着桌边弯腰缓了许久，就连小口喝温水，都能明显感受到肚皮被食物撑得发胀，那时候才算反应过来，不对症的药物只会额外加重肠胃负担，当即收好了剩下的药片，再也不敢随便乱吃家里留存的各类药剂。

在犹豫要不要深夜出门问诊的时候，忽然想起楼下同住的阿姨前段日子也闹过一模一样的腹胀，碰面闲聊时随口说过积食引发的胀疼不用用药，靠缓步走动搭配温白开水就能慢慢疏导，平日里本就不爱出门闲逛，多数时间都闷在房间独处，纠结半晌还是裹上薄外套走到楼下步道，深夜路边没什么来往路人，晚风拂过带着凉意，步子放的极缓，走快一点腹部震荡就会扯动隐痛，只能慢悠悠一圈圈来回挪步。

就是靠着四十多分钟的慢行，中途分三回小口抿温白开水，没有额外加红糖或者别的配料，走着走着能觉察腹内淤堵的气体慢慢散开，断断续续排出积气之后，发硬的肚皮渐渐软下来，钻心的痛感也在一点点减弱，虽说没有一瞬间完全痊愈，但总算不用蜷缩身体硬扛难熬的胀痛。

折返屋子之后，桌边摆放的剩余面包零食全都原样放着，一口都没有再碰，靠着床头垫个软枕静坐休养，静待肠胃自主分解堆积的食物，困意慢慢漫上来时，腹中只剩淡淡的闷胀，已经脱离难以忍受的状态。

第二天整日的饮食只煮了稀白粥，每餐的食量控制在平时的三分之一，再没有触碰生冷油腻的东西，过了半天时间，残存的胀感彻底消失，实实在在摸清了这次身体不适的诱因。

熄灯平躺，视线落在桌面散乱的零食包装上，慢慢阖上双眼。