脚面低撑不起鞋怎么办-加厚半码垫贴合脚背就能稳住鞋子

买鞋永远卡在尺码两难里，大半码掉跟磨脚后跟，选正码前掌刚好，偏偏脚面低撑不起鞋，走路的时候鞋面一直空塌，每走一步鞋子都在脚上前后晃，穿帆布鞋、乐福鞋的时候尤其明显，走路还会啪嗒啪嗒发出异响，特别尴尬。

之前一直图省事，跟风网上的办法乱垫东西，算是实打实做了最没用的蠢事。一开始直接往鞋底最下面塞整双厚鞋垫，想着把整个脚垫高，脚背自然就能顶住鞋面。结果脚背是碰到鞋面了，但是前掌直接被抬高，脚趾死死顶着鞋头，走五百米路脚趾就发麻，鞋面还被硬生生撑得变形，一双新鞋直接变得版型怪异，完全没法正常穿。

那阵子出门只能硬着头皮穿，要么走路一直刻意勾着脚趾夹住鞋子，要么走路放慢速度，不敢大步走，稍微快走一点鞋子就直接往后滑，脚后跟直接脱离鞋帮，走路极其别扭。

不要垫全掌厚鞋垫。

折腾好久才搞明白，问题根本不在脚底整体高度，而是脚背位置没有支撑力，脚面扁平，缺少向上的支撑点，所以鞋面一直悬空。

后来只换了一小块加厚脚背半码垫，专门贴在鞋子内部脚背对应的位置，不是垫在脚底，而是粘在鞋面内侧脚背处。材质选的是软硅胶款，不会闷脚，厚度选3mm就刚刚好，太厚会压脚背产生挤压感，太薄起不到支撑效果。

贴上之后完全不用适应时间，脚放进去，扁平的脚面刚好被垫子顶住，鞋面不再悬空，鞋子和脚完整贴合，走路再也不会前后滑动，也没有了烦人的啪嗒声。

有次出门逛街走了三个多小时，全程脚步都很稳，脚后跟没有再脱跟，脚背也没有闷胀、挤压的不适感，鞋底原本的回弹脚感也完全没有被破坏，不会像全掌鞋垫那样改变鞋子原本的脚感。

身边闺蜜和我一样是低脚背，之前一直用后跟贴解决掉跟，她说后跟贴只能卡住脚后跟，鞋面空荡荡的问题一点没变，穿浅口鞋依旧不好看，鞋子整体还是不服帖。试过我这款脚背垫之后，也换掉了一直在用的后跟防磨贴。

其实大部分低脚背人群，根本不需要改动鞋子底部，只需要补齐脚背空缺的位置就够了。没必要去修鞋店花钱撑鞋或者改鞋内里，改鞋大多是把鞋面撑大，反而会让鞋子更加不合脚。

昨天晚上收拾鞋柜，翻出来好几双之前因为撑不起来一直闲置的单鞋，挨个都贴上了同款脚背垫。躺在床上看着一排终于能正常穿的鞋子，心里只剩可惜，当初不该盲目乱垫全掌鞋垫，白白弄坏了两双版型很好的鞋子。