板栗吃多了难受怎么办|少量慢饮温水搭配慢走缓解不适

前几天赶集买回来一大袋糖炒板栗，抱着纸袋坐在沙发上边追剧边啃，没过两个钟头大半袋就见底，半夜窝在沙发里胀气反酸，才算实打实遇上板栗吃多了难受怎么办的现实难题。本来觉着只是普通积食，随便找点法子糊弄过去就行，反正往年吃撑了随便喝点东西就能好转，完全没往肠胃超负荷这件事上面琢磨。

最先做的蠢事，翻出家里存的健胃消炎药片直接吞了两片。

之前听街坊闲聊说浓茶能解油腻积食，吞完药片没隔十分钟，又泡了满满一大杯浓茶，滚烫茶水大口往肚子里灌，刚喝完没一刻钟，胃里的酸胀感反倒往上翻，胸口堵得厉害，连着打嗝还带着板栗的甜腻气味，肚子时不时拧着疼，原本只是胀气，硬生生折腾出隐隐的绞痛，后来才反应过来，鞣酸混着板栗里的致密淀粉，反倒加重肠胃负担，药片不对症胡乱服用，也没法快速消化堆积在胃里的板栗果肉。

同住的表姐正巧过来串门，瞧见蜷在靠椅上捂着肚子的模样，立马叫停继续胡乱试偏方的举动，没有推荐五花八门的消食食材，只叮嘱放下手里所有饮品零食，先在屋内慢慢踱步。

那会儿浑身懒得动弹，总想靠着沙发躺着，表姐反复提醒平躺会让胀气积压在胃部没法散开，只能扶着墙面，在客厅来回慢悠悠走动，步子不能太快，每走十来步就停下歇半分钟，顺带小口抿几口晾至常温的白开水，不能一次性猛灌水，水分过量容易撑胀肠胃，就靠着这样断断续续走动近四十分钟，原本紧绷发硬的腹部慢慢软了一点，频繁的反酸打嗝频次降了不少，期间忍住想吃山楂、陈皮这类消食零嘴的念头，表姐说额外进食会继续增加肠胃工作量，哪怕是助消化的吃食也不行，其实那会儿嘴巴还馋，总惦记拆一包山楂条，硬生生憋了全程。

中间一度想着煮点萝卜水试试，刚拿起锅就被拦下。

熬到后半夜，胀气消去大半，只剩轻微的闷胀，就靠着温水加慢走这套方式挨过不适，全程没有再碰任何药物和偏方，天亮睡醒之后肠胃基本恢复常态。

之后留意身边亲戚，有人积食就习惯性乱吃助消化的中成药，不少人吃完反而胃部不适加剧，和当初自己乱吃药、猛灌浓茶的境况几乎一模一样，很多流传很久的消食偏方，放在板栗积食这件事上面并不适用，板栗淀粉致密难分解，和普通肉食积食的消化逻辑不一样，盲目套用办法只会适得其反。

第二天早起，把剩下的板栗全都分装小袋收进冰箱，一餐只敢拿出两三颗。