为什么会得皮肤角化症｜皮肤缺水代谢紊乱引发角质堆积

夏天穿短袖短裤的时候，看着胳膊大腿密密麻麻的粗糙小颗粒，摸起来疙疙瘩瘩的，我反反复复琢磨很久，到底为什么会得皮肤角化症，明明平时没有乱吃东西，也没有乱抹乱七八糟的护肤品，偏偏皮肤状态越来越差。

一开始纯粹以为是皮肤没洗干净。

那段时间为了去掉这些烦人的小疙瘩，做了特别多无用的蠢事，现在回头想都觉得离谱。每天洗澡都用最热的水冲烫皮肤，拿出硬质搓澡巾反复用力揉搓四肢，还跟风囤了好几种强效磨砂膏，隔天就厚敷揉搓一遍，坚信只要把表层的脏东西搓掉，角化的颗粒就会消失。哪怕每次洗完皮肤红一片、紧绷刺痛，摸着干巴巴的起皮，也硬是咬牙坚持，结果非但没有好转，原本只有大腿外侧零星的小疙瘩，慢慢蔓延到了整条小腿和上臂，角质颗粒变得更硬、更凸起，摸起来的粗糙感比之前严重了不止一点。

折腾好久才搞明白，我从根源上就搞错了问题所在。

根本不是清洁不到位，反而是过度清洁、完全不养护，硬生生把皮肤作出来的问题。我常年洗澡都习惯用高温热水，高温会直接带走皮肤表层所有的油脂保护层，破坏皮肤的水油平衡，再加上我从小到大几乎从来不涂身体乳，不管春夏秋冬，皮肤干燥起皮都是硬扛着，从来不会主动给皮肤补水保湿。长期处于缺水缺脂的状态下，皮肤的角质代谢节奏彻底乱掉，老旧的角质细胞没办法正常脱落，只能一层层堆积在毛孔口，堵塞毛孔，慢慢就形成了典型的皮肤角化症状，这就是我患上这个皮肤问题的唯一原因。

身边有个闺蜜和我一模一样，她也是常年不做身体保湿，洗澡喜欢大力搓洗，同样年纪轻轻就长了严重的皮肤角化，两个人的情况对上，我才彻底确定诱因。

之前所有的操作，全是在加重皮肤损伤。

停止所有去角质、搓澡的操作，换成温水轻柔冲洗，每天洗完澡趁皮肤微湿的时候涂一层保湿身体乳，坚持了一个多月，那些顽固的角化颗粒慢慢变软、变平，粗糙的触感基本消失。没有用任何药膏，没有做特殊护理，只是改掉了伤皮肤的坏习惯，补上了最基础的保湿步骤。

睡前擦身体乳的时候，指尖划过光滑的手臂，再也摸不到密密麻麻的小疙瘩，心里只剩一点说不清的惋惜，当初白白折腾大半年，徒增了一堆皮肤损伤。