着凉了恶心呕吐怎么办|先停食补水再静养缓解不适

夜里吹了整晚冷风，天快亮时整个人都发沉，着凉了恶心呕吐怎么办，当下脑子乱糟糟的，只觉得胃里一阵接一阵翻涌，连坐起身的力气都提不起来。前一晚熬到后半夜，房间窗户忘了关严，冷风一股劲往屋里灌，起初只觉得浑身发凉，谁料到肠胃先扛不住了。

挣扎着摸过桌上的面包咬了两口，长辈总说胃里空着会更想吐，想着多少垫一点总能好受些，可偏偏就是这几口食物，让原本只是隐隐作呕的肠胃彻底乱了节奏，喉咙口一直堵着异物感，趴在床边缓了好久，连呼吸都不敢用力，生怕一动就又引发反胃，四肢也因为折腾变得发软，连指尖都透着凉，整个人蜷缩在床边，一时间连抬头的力气都没有。

不敢再乱吃东西了。

后来才反应过来，受凉引发的肠胃不适，肠胃本身处在痉挛的状态，额外进食只会加重负担，根本起不到半点缓解的作用。屋里门窗留了一道小缝，晚风还在往里钻，先挪到铺了厚毯子的沙发上，把身体蜷起来，尽量让腹部贴紧柔软的织物，靠着体温慢慢去捂受凉的肚子，这个动作做起来不算费劲，也不会拉扯到胃部，折腾大半天才找到这个能稍微稳住状态的方式，不敢大幅度挪动身体，就保持着这个姿势静静靠着。

手边放了凉白开。

喝水也不敢大口灌，就是抿一小口，在嘴里含几秒再慢慢的咽下去，一次只喝两三滴的量，反复多次润着喉咙和食道，大口饮水会直接冲击脆弱的肠胃，之前急着补水猛灌温水的做法也试过，同样会触发呕吐，所以全程都把控着节奏，没有着急补充水分，反正当下首要的就是让肠胃彻底歇下来，不去刻意刺激它，哪怕嘴巴干得发涩也忍着。

期间试着坐直身子，没坚持几秒就又觉得眩晕，只能一直保持半躺的姿势，眼睛也懒得睁开，耳边能听到窗外偶尔传来的车声，不过心思全放在身体的不适感上，根本无暇顾及别的事情，脑海里也只是反复感受着胃部一阵阵发紧的状态，没有多余的想法。

就靠着半躺捂腹、少量抿水的方式熬着，大概过了两个多小时，恶心的感觉慢慢淡了下去，不再有频繁想要呕吐的冲动，整个人也松弛了不少，全程也就只用到这一个办法，没有再翻找家里的常备药，也没听信别的零碎说法去尝试别的方式，就安安静静待着等身体慢慢平复。

天光彻底亮透的时候，侧着身沉沉睡了过去。