怀孕抱了小孩会怎么样｜孕期抱娃易引发宫缩及腰背持续性酸痛

孕五个月的时候，一时心软抱了亲戚家三岁的小孩，当时真真切切体会到怀孕抱了小孩会怎么样，完全不是长辈嘴里轻飘飘的没事。那天家里来客，大人都在忙家务，小孩子闹着要抱抱，看着小家伙瘪嘴要哭的样子，没想太多就弯腰把他抱了起来，全程也就两三分钟，可身体的不适感来得又快又猛。

最开始只是觉得小腹隐隐发紧，不是尖锐的疼，是那种绷得紧紧的坠胀感，整个肚子硬成一块僵硬的石头，紧接着后腰开始发酸，那种酸不是普通累到的酸软，是从腰窝往整个后背、尾椎骨蔓延的钝痛感，整个人直直站着都稳不住身形，只能慢慢贴着墙面借力，怀里的小孩更是不敢有半点挪动，生怕稍微发力就牵扯到腹中胎儿。那一瞬间心里慌得厉害，之前一直盲目自信自己体质好，觉得孕期偶尔抱个孩子根本不算事，完全低估了身体的脆弱程度。

当时还犯了最蠢的错，硬扛着没立刻松手。

总觉得只是一瞬间的不适感，忍个几秒就能缓解，没必要小题大做，也没第一时间坐下休息，就那么僵着腰腹、绷紧全身肌肉抱了十几秒。那时候还傻傻听信老人说的老话，以前的孕妇怀孕全程带娃干活都没事，现在的人就是太娇气，就因为这句废话，硬生生扛着身体的不适逞强，现在回头看，纯粹是自己无知折腾自己。孕期身体的变化是肉眼看不见的，肌肉、韧带全部处于松弛受力的状态，根本扛不住突然的负重拉扯。

放下孩子之后，慢慢挪到沙发上坐着，不适感没有立刻消退，肚子发紧发硬的假性宫缩状态持续了快二十分钟。期间不敢随意走动，不敢大幅度深呼吸，就连轻轻挪动臀部调整坐姿，都会牵扯到腹部肌肉，带来一阵下坠感。后腰的酸痛更是缠了整整一下午，整个人浑身发软，连抬手喝水的力气都提不起来，整个人瘫在沙发上不敢动弹。

后来才反应过来，根本不是孩子体重太重的问题，是孕期发力方式完全不能和孕前一样。普通人抱孩子靠腰腹、手臂发力完全没问题，但怀孕之后腹部被撑开，身体重心彻底前移，腰背韧带被持续拉扯，只要弯腰抱娃、提重物，所有的压力都会集中压在子宫和腰椎上，哪怕孩子只有二三十斤，对孕期身体来说都是超负荷的负担。

那天晚上睡觉格外煎熬。平躺的时候腰部酸痛得直不起身，侧躺又能清晰感受到腹部的下坠感，翻来覆去折腾到凌晨才浅浅睡着，睡眠质量差到极致。第二天起床依旧浑身僵硬，腰腹还是隐隐发沉，不放心之下特意去做了基础产检，医生明确说就是外力拉扯引发的假性宫缩，还好持续时间短、没有频繁发作，不然很容易出现更多孕期风险。

其实身边很多过来人都踩过这个坑，总觉得中期胎儿稳定，就可以随意抱娃、干轻活。但每个人的孕期状态不一样，有的人耐受度高没事，有的人稍微负重就会出现明显不适，没有任何侥幸可言。

第二天醒过来，第一件事就是跟家里所有人叮嘱，不管谁家的小孩，再小再轻，一概不抱。