牙龈包住了牙齿怎么办｜轻微覆盖可清洁观察，严重增生必须就医处理

前段时间熬夜上火，突然发现后槽牙的位置怪怪的，对着镜子细看，才真切察觉到牙龈包住了牙齿，大半颗牙冠都被软软的牙龈肉盖着，咬合的时候还会轻轻咬到牙龈，又胀又疼，特别别扭。

一开始根本没当回事，总觉得就是普通上火发炎，过两天自己就会消。犯了个特别蠢的错误，听信家里老人的偏方，拿盐水反复用力漱口，还特意用牙刷硬刷包住牙齿的牙龈位置，想着把缝隙里的脏东西刷干净就能好转。结果完全适得其反，原本只是轻微肿胀的牙龈被刷得充血红肿，包住牙齿的范围变得更大，吃东西的时候只要碰到，就会传来一阵刺痛，连咀嚼都变得小心翼翼。

折腾好几天，状态越来越差，牙龈不仅持续肿胀，牙缝里还总是卡食物残渣，怎么漱都清理不干净，偶尔还会隐隐发痛、发酸。这时候才反应过来，盲目清洁、暴力刺激根本没用，只会加重牙龈的炎症，让增生的牙龈组织更难消退。之前一直以为牙龈包住牙齿是小事，靠自己养护就能恢复，完全不知道这种包裹状态，会让牙齿和牙龈之间形成密闭的盲袋，堆积的牙菌斑、食物残渣会持续刺激牙龈，炎症只会反复加重，根本不会自愈。

轻微的牙龈包裹、只是单纯上火肿胀的情况，不用立刻慌着看牙。暂停一切暴力清洁的操作，不要用硬毛牙刷刷肿痛部位，也不要频繁用力漱口刺激患处。日常换成温和的软毛牙刷，轻柔清洁牙齿表面，饭后用温水轻轻漱口，清理表层残渣，饮食上避开辛辣、过烫、坚硬的食物，减少对牙龈的摩擦和刺激，坚持三到五天，轻微的炎症肿胀会慢慢消退，牙龈就能恢复正常，不再包裹牙齿。

但如果和我后期的情况一样，牙龈包裹范围比较大，持续一周以上没有好转，甚至出现出血、肿痛、口臭的情况，就绝对不能再拖了。这种已经不是单纯上火导致的暂时性肿胀，是牙龈增生、牙周发炎引发的实质性包裹，自我调理完全不起作用。当时拖了十天左右，实在疼得厉害，才去牙科检查，医生说长期炎症刺激已经让牙龈组织增生，单纯消炎已经无法让牙龈回缩。

面诊之后做了基础的洗牙，清理掉牙齿表面和牙缝堆积的牙结石、牙菌斑，这些持续刺激牙龈的源头被清除后，配合医生开的消炎漱口水，连续用了一周，炎症彻底消退。原本增生包裹牙齿的牙龈，慢慢恢复到了正常形态，咬合异物感、疼痛感全部消失，牙齿也彻底露了出来。

很多人都会忽略一个细节，牙龈包住牙齿不只是上火导致，大部分长期反复的包裹、肿胀，根源都是牙结石堆积。肉眼看不到的细小牙结石，会持续反复刺激牙龈，让牙龈持续处于发炎增生的状态，就算暂时消炎好转，没过多久还是会复发。

没有任何居家偏方可以根治增生性的牙龈包裹，所有偏方、暴力清洁，都是在加重口腔损伤。轻度炎症肿胀靠温和护理能缓解，器质性的牙龈增生，只能靠专业牙科清理才能解决。

后来每天刷牙都会特意仔细清洁后槽牙位置，再也不敢敷衍，也不会随便用偏方折腾口腔。晚上洗漱完躺在床上，脑子里只剩一个念头，当初要是早点去检查，根本不用遭那么多天罪。