少女痛经的原因有哪些-长期受凉作息乱都会加重痛感

每次例假一来小腹就坠着疼，才慢慢摸清少女痛经的原因有哪些，以前总以为痛经天生就这样，硬扛几天熬过去就行，还傻乎乎喝红糖姜水硬撑，结果疼得蜷缩在床上半天动不了，半点缓解效果都没有。

天冷的时候总爱穿露腰的裤子，夏天长时间对着空调吹小腹，平时也不忌口，冰奶茶冰雪糕想吃就吃，从来没在意过寒凉堆积在身体里，经期一来宫缩就会变得格外剧烈。寒气顺着腰腹往下沉，不光小腹绞痛，连后腰都跟着发酸发僵，站起来走路都一阵阵发虚，整个人连坐着都觉得难受。

熬夜更是家常便饭，上学时追剧刷手机到凌晨，作息乱七八糟毫无规律，内分泌慢慢变得紊乱，痛经一次比一次严重。本来只是轻微坠胀，后来变成持续性刺痛，经期前两天根本没办法正常上课做事，情绪也跟着烦躁难受，稍微一动疼痛感就成倍上涨。

饮食不规律也悄悄加重了不适，经常三餐不准时，爱吃重油重辣的零食，挑食又不爱好好吃饭，气血一直跟不上。体虚之后经期出血量不稳定，疼痛感也没有固定规律，有时候刚来潮就剧痛，有时候快结束了才突然疼得厉害，怎么揉肚子都没用。

身边闺蜜和自己情况不一样，她很少吃生冷东西，作息也相对规律，痛经就很轻微，顶多小腹隐隐发胀，半天就能恢复。反观自己反反复复疼得厉害，才明白并不是所有少女痛经都是天生体质问题，日常坏习惯日积月累，才是疼痛反复加重的关键。

后来才反应过来，压力太大也会牵扯痛经，学业紧张的时候精神一直紧绷，心情压抑烦躁，经期身体不适感会明显翻倍。神经紧绷会影响子宫收缩状态，原本可以忍受的隐痛，直接变成无法起身的剧痛，连睡觉都睡不安稳。

从来不会主动保暖养护，经期依旧久坐不动，经血排出不够顺畅，淤积在体内就会引发强烈痛感。平躺蜷缩稍微舒服一点，稍微起身活动就牵扯小腹抽痛，反反复复折腾好几天，整个人浑身无力没有精神。

折腾好久才搞明白，很多痛经根本不是天生自带，都是常年不在意细节一点点攒出来的。受凉、熬夜、饮食杂乱、情绪压抑，每一件小事单独看都不起眼，凑在一起就会让经期疼痛越来越难以忍受。

躺在床上捂着暖水袋发呆，才发觉年轻女孩总不在意经期养护，等到疼痛频繁找上门，才后悔平时肆意挥霍身体。那些不在意的日常习惯，日复一日堆积，最后全都变成经期难忍的痛楚。