之前长期待在密闭不通风的房间办公，反反复复遭遇缺氧不适，实打实摸清人体缺氧的症状有哪些，这些细碎又容易被忽略的体感，特别容易被当成普通劳累，硬生生耽误调整时机。
最开始的征兆特别隐蔽，完全不会让人往缺氧上想。早上正常起床上班，没有熬夜、没有过度劳累，坐到工位一两个小时后，脑子就开始发木。不是犯困想睡觉的那种疲惫，是思维卡顿，盯着电脑屏幕的文字，明明每个字都认识，组合在一起就反应不过来意思，打字频繁出错，刚想好的话术转头就彻底忘掉，注意力根本没法集中。
心跳会莫名发慌。
一开始根本没当回事，还犯了个特别蠢的错误。总觉得这种昏沉、心慌是自己身体素质变差、体虚导致的，不光硬扛着不开窗透气，还随便找了家里补气血的口服液喝，想着调理一下就能好转。结果完全适得其反，密闭空间里氧气越来越少，身体的不适感只会不断加剧，喝再多补品都没用，反而因为心理上觉得“已经调理了”，继续久坐不动，硬生生加重了缺氧的状态。
慢慢的，身体的不适会从大脑蔓延到全身。胸口会出现浅浅的憋闷感，呼吸变得又轻又浅，不管怎么吸气，都感觉空气吸不到肺里，胸腔始终闷闷的，舒展不开。久坐半天后，手脚会开始发凉、发麻，指尖僵硬，捏鼠标、握笔的力道都变得虚浮，抬手抬手的动作都有点迟缓，整个人处于一种昏沉又紧绷的奇怪状态里。
情绪也会莫名烦躁。
这种烦躁毫无缘由，没有烦心事、没有工作压力，就是心里莫名发堵，一点点小事就会让人心里发躁，不想说话、不想沟通，只想呆呆坐着放空。以前一直以为是自己心态不好，后来多次对比才发现，只要是密闭缺氧的环境，百分百会出现这种情绪低落、莫名烦躁的状态，通风之后立刻缓解。
还有一个很容易混淆的症状，就是频繁打哈欠。很多人觉得打哈欠只是困了、累了，其实这是身体最直接的缺氧自救反应。身体察觉到氧气摄入不足，就会通过大幅度打哈欠的方式，强行加深呼吸、摄入更多氧气。我之前连续一两周，白天每隔几分钟就打一次哈欠，眼泪都能打出来，晚上睡眠时间充足也没用，这就是典型的轻度缺氧表现。
折腾好久才搞明白，缺氧的所有症状都是层层递进的，从大脑迟钝、频繁打哈欠，到胸闷气短、肢体发麻，最后伴随情绪烦躁，全程没有剧烈的疼痛感，所以才最容易被忽视。大多数人都会和我一样，把所有问题归为工作疲惫、身体体虚，用硬扛、乱补的错误方式应对，白白让身体持续处于难受的状态。
每次开窗通风三五分钟，新鲜空气涌进来的瞬间，所有不适都会快速消散。脑子瞬间清醒，胸口的憋闷感彻底消失，烦躁的情绪也会慢慢平复，指尖的麻木僵硬也会一点点褪去。
那天下午开窗透气后，趴在工位上歇了两分钟，耳边终于没有了自己急促浅淡的呼吸声。