肚子疼上吐下泻怎么办-先停食补水再简单静养稳住状态

深夜里整个人蜷缩在客厅沙发上，浑身发软的厉害，胃里一阵接一阵的翻腾，刚扶着墙吐完，腹部又传来尖锐的痛感，那一刻满脑子都在琢磨肚子疼上吐下泻怎么办，连抬手的力气都觉得费劲，周遭安安静静的，只剩下自己难受的喘息声。

最先犯的糊涂事就是硬撑着，想着忍一忍说不定就过去了，还顺手翻出抽屉里两种不一样的肠胃药片，没看说明就一起吞了下去，当时只觉得难受的厉害，根本顾不上区分药性，就盼着能快点止住不适，结果没过十几分钟，呕吐的反应反倒更频繁了，肚子绞痛的频率也变高，整个人趴在地上缓了好半天，额头冒着凉汗，才意识到这么乱吃药完全是添乱，本来只是肠胃紊乱，胡乱混搭药物让身体负担变得更重。

不敢再乱碰药片了。

折腾好久才搞明白，当下最该做的不是找药，而是稳住身体状态。当时家里也没有专门的口服补液用品，就烧了温温的白开水，一点点抿着喝，不敢大口吞咽，大口喝水的话肠胃受不住，立马就会往外吐，每次只喝两三口，隔个几分钟再接着喝，那段时间里也彻底停了所有吃食，不管是零食、米饭还是清淡的粥品，一口都没再碰，肠胃此刻处于剧烈紊乱的状态，继续进食只会不断加重负担，吐泻的情况根本没法得到半点缓解。

扯过旁边搭着的薄毯子裹在身上，腹部位置特意多盖了几层，受凉会让肚子抽痛的感觉加重，之前好几次犯肠胃毛病，都是在吹风受凉之后症状加剧，所以下意识就护住了肚子，房间里的窗户也随手拉上，不让室外的冷风钻进来打扰。

反正那个时候整个人昏昏沉沉的，一会蹲在卫生间，一会靠在墙边休息，也没想着联系身边人帮忙，就自己慢慢熬着，期间也试过用手掌轻轻揉肚子，慢慢打圈揉动的时候，痛感会稍微减轻一点，但力道绝对不能重，稍微用点劲，肠胃就又开始闹腾，这点细节也是慢慢摸索出来的，不敢慢慢摸索出来的，不敢有半点大意。

慢慢的，反复吐泻的间隔被一点点拉长了，不再是接连不断的难受，肚子的绞痛也从一阵接一阵变成断断续续的隐痛，发飘的身体也慢慢找回了一点力气，不用一直扶着东西才能站稳。

就这么安安静静待了大半天，全程除了少量温水，什么东西都没入口，也没再尝试任何偏方或者剩下的药物，单纯靠着停食、少量补水和腹部保暖这几件事撑着，没有额外做多余的动作。

第二天清晨醒过来，第一件事就是走到厨房，烧了一锅清淡的面汤。