电蚊香睡觉有什么害处-连续整夜使用会诱发晨起咽喉干痒头晕

入夏之后卧室蚊子格外多，那段时间图省事，每晚睡前直接插上电蚊香，关紧门窗躺平休息，实实在在摸清电蚊香睡觉有什么害处，半夜醒过来的难受滋味到现在都记的清楚。

前半个月只开两三个小时，后半夜拔掉，身体没什么异样，只觉得屋内飘着淡淡的药片味道，当时还觉得这款驱蚊产品效果稳妥，完全没多想密闭卧室整夜通电的隐患。后来加班回家经常睡得沉，总是忘记拔下插头，整整一周整夜开着电蚊香，身体慢慢冒出不对劲的反应。

每天清晨睡醒喉咙像被砂纸磨过，干得发疼，喝一大杯温水也没法快速缓解，鼻腔内壁还会隐隐发涩，偶尔会不自觉流清鼻涕。起初只当是夜里开空调风干的，特意调高空调湿度，睡前放一盆清水在床边，晨起的干涩感依旧没有消减。

折腾好久才搞明白，问题根源就是整夜通电的电蚊香。卧室门窗全部关严，蚊香片持续挥发驱蚊成分，狭小空间里的气味浓度会越攒越高，一整晚不间断吸入这类挥发物，呼吸道黏膜会持续受到刺激。当时还犯了件蠢事，想着咽喉难受是上火，自行冲了好几杯金银花水连续喝三天，不仅没有好转，白天上班还频繁发昏，脑袋沉甸甸的，盯着电脑屏幕半小时就眼酸发胀。

周末在家特意做了对照试验，一晚开整夜电蚊香，一晚只开睡前两小时，两种状态的体感差距肉眼可见。整夜通电的那夜，后半夜会莫名憋醒，胸口闷闷的，翻来覆去很难重新入睡，睡着之后多梦，清早起床整个人昏沉乏力；限定时长使用的夜晚，睡眠安稳，起床之后嗓子清爽，没有任何头晕干涩的不适感。

家里老人过来住的那段时间，也跟着整夜用电蚊香，老人本身气管不算舒服，住了三天就频繁干咳，说话的时候嗓子发哑，白天出门遛弯吹风，咳嗽的症状会加重。子女劝说换成蚊帐，老人总觉得蚊帐闷，执意继续用电蚊香，连着五天咳嗽没有减轻，之后彻底停用电蚊香，开窗通风一整天，老人的咳嗽才慢慢平复下来。

后来才反应过来，电蚊香内部的驱蚊药剂需要依靠高温蒸发扩散，密闭卧室缺少空气流通，挥发出来的小分子会悬浮在室内空气里，整宿躺在床上持续吸入，呼吸道的敏感部位都会产生应激反应。本身换季容易嗓子不舒服、有鼻炎的人，整夜使用的不适感会被放大数倍。

不再整夜插着电蚊香之后，专门调整了使用的时间，睡前一小时插上，准备关灯睡觉前就拔掉插头，开窗留出一条缝隙换气。坚持这样操作之后，晨起咽喉干痒、头晕的情况彻底消失，夜间睡眠质量也恢复到从前的状态。

收拾收纳盒的时候翻出当时没用完的蚊香片，指尖轻轻碰到药片，淡淡的刺鼻气味散开，下意识皱起眉，再也没有打算整夜通电使用。