顺产后多久可以洗澡洗头｜身体状态达标产后3天可清洗

生完孩子的头几天，脑子里反复盘旋的问题就是顺产后多久可以洗澡洗头，一边听着家里老人的月子禁忌，一边顶着满身虚汗熬着，整个人又闷又烦躁。

那时候真的做了特别蠢的事，盲目听信老一辈的说法，坚信顺产必须坐满三十天月子才能碰水，硬生生硬扛了四天。恰逢初秋天气还闷热，产后身体虚得厉害，浑身不停冒虚汗，贴身的月子服一天能湿透两三遍，黏在皮肤上又闷又痒。头皮更是堵得难受，出油发痒，晚上躺着翻来覆去睡不着，连带着整个人精神状态越来越差，甚至出现了轻微头晕乏力的情况，现在想想完全是没必要的遭罪。

这是我坐月子最无谓的煎熬。

折腾好久才搞明白，老一辈的禁忌都是过去条件差催生的经验，以前没有恒温浴室、没有吹风机，沾水容易吹风受凉落下毛病，但现在居家保暖条件完全不一样，根本不用死守老规矩。病房的产科护士查房时特意跟我说，顺产没有严重撕裂、侧切伤口，产后出血量正常、身体没有乏力晕厥的情况，根本不用长期不清洁身体。

我自身是无侧切、只有一点点轻微擦伤的顺产状态，产后第三天，下床走动已经没有明显痛感，气色也恢复的差不多，护士确认我的恢复情况后，允许我简单清洗身体。提前半小时关好卧室和浴室的门窗，杜绝穿堂风，浴霸提前打开预热，让整个浴室温度保持温热，全程只用温度适中的温水，不添加任何沐浴产品。

清洗的时候动作特别轻，身体只简单冲洗掉堆积的虚汗和灰尘，不敢用力揉搓伤口周边的皮肤，洗头也是轻柔按压头皮清洁油脂，没有用力抓挠，整个过程全程控制在十分钟之内，不敢拖沓。洗完第一时间用纯棉干毛巾裹紧头发，反复按压吸干水分，接着用热风吹风机从头到尾彻底吹干，尤其是发根位置，一点潮湿都没留，身上擦干后立刻换上干净干爽的月子服。

同病房有个做了侧切的宝妈，恢复速度比我慢不少，伤口前四天还有刺痛感，她是等到产后第五天伤口基本愈合，才第一次洗头洗澡，太早沾水的话，伤口会有明显的不适感。

其实天数从来不是硬性标准。

洗完之后整个人通透了太多，之前的闷热、头晕、烦躁感全部消散了，身体清爽之后，喂奶、休息的状态都好了很多，完全没有出现老人担心的受凉、头疼、腰酸的情况。反而一直不清洁身体，汗液细菌堆积，才更容易滋生不适感，影响产后恢复。

那晚躺在床上，鼻尖是干净衣物的清淡味道，没有了黏腻的不适感，安安稳稳睡了产后第一个完整的好觉。