肾结石有哪些忌口的东西|高盐高草酸食物饮品都要管住嘴

之前腰腹一阵阵抽痛，跑了医院确诊结石之后，满脑子都在琢磨肾结石有哪些忌口的东西，一开始没当回事，还凭着自己的想法瞎折腾，现在回想起来全是不该犯的错。总觉得身体扛得住，没必要刻意忌口，结果一次次吃了亏。

最开始犯的蠢事就是听了老家熟人说的偏方，说多喝浓茶能冲刷结石，连着半个多月，每天杯子里都泡的满满当当的浓茶，白天干活的时候就端着杯子不停喝，饿了也随便对付几口卤味、腌菜，觉得只要多喝水就万事大吉，完全没留意入口的东西有问题，直到某天夜里疼得直不起身子，蜷在沙发上冒冷汗，才意识到不光是喝水的方式不对，吃的喝的里面藏了不少让结石加重的东西，那段时间连正常走路都觉得腰部发沉，弯腰干活都受限制，整个人状态差了一大截，也不敢再随便听信旁人说的土办法。

腌制品是真的碰不得了。

然后慢慢留意日常饮食，发现平时爱吃的菠菜、苋菜这类青菜，也在需要避开的范围里。之前炒菜总喜欢放一把菠菜，清炒或者做汤都常吃，一顿饭能吃掉小半盘，一开始戒的时候还忍不住嘴馋，偷偷夹两口，没过两天身体就又有隐约的不适感，酸胀感慢慢冒出来，才硬生生把这个习惯改了，家里买菜也不再主动挑这些菜。

在外吃饭的时候最容易疏忽，外面的饭菜大多盐放的重，红烧类、卤煮类的菜品，调料一层叠着一层，盐分含量远超家里做饭的量，有次和朋友聚餐，连着吃了好几道重口味的菜，当时吃着觉得香，回到家没多久就感觉腰部又开始发胀，连带着小腹也隐隐不舒服，后来在外就餐都会刻意挑清淡的菜品，汤也尽量不喝，毕竟浓汤里不光盐多，还会熬进去不少食材里的杂质，在身体代谢的时候会增加负担，哪怕朋友劝着尝两口浓汤，也都摆手推掉。

再外面买饮料也得留心。碳酸饮料、甜饮料一口都不敢碰，就是觉得这类饮品里的添加剂和糖分，会打乱体内的代谢节奏，之前夏天天热，总爱囤冰镇汽水，一喝就是大半瓶，现在冰箱里再也看不到这类东西，换成了凉白开，哪怕嘴馋想喝带味道的，也只敢切两片柠檬泡温水，不敢多放，就怕甜度超标。

豆制品也得控制量。不是说完全不能吃，只是不能像以前那样顿顿都有豆腐、豆干，一次吃太多，身体消化起来费劲，也容易出状况，现在家里做豆制品，每次都会减量，浅尝几口就停下。

还有动物内脏、海鲜这类食物，以前聚餐总爱点，现在能推就推。偶尔实在推脱不掉，也只尝一两口，绝不多吃，试过一次吃多了，当晚就睡得不安稳，翻来覆去总能感觉到身体在闹别扭，之后就更加刻意避开这类食材。

躺到床上，手无意识按着腰侧，盯着天花板发愣。