摔伤屁股尾骨疼怎么办-别硬扛静养才是正确方式

走路打滑狠狠摔在地上，摔伤屁股尾骨疼怎么办，那种钻心的痛感真的坐也不是站也不是，稍微一动就牵扯着骨头发酸发疼，一开始还以为只是普通磕碰，忍两天就能自己好转，完全没把尾骨受伤当回事。

一开始傻傻想着忍忍就过去了，照常坐着上班、弯腰起身，还听信家里老人说热敷揉一揉就消肿，当天就用热毛巾反复按压疼痛位置，结果越揉越痛，原本只是坐着疼，后来站着走路、翻身睡觉都跟着刺痛，连轻轻咳嗽一下尾骨位置都牵扯着难受。

压根不知道尾骨摔伤不能随便按压揉搓，盲目热敷只会加重局部水肿，疼痛感持续翻倍，晚上躺在床上平躺根本睡不着，侧着身子勉强能休息一会，稍微变换姿势就瞬间刺痛，连日常上厕所弯腰都变得格外艰难。

后来才反应过来，刚摔伤的那几天绝对不能久坐硬板凳，平常家里的椅子、沙发坐着都会挤压受伤的尾骨，受力之后疼痛根本没法缓解，恢复速度也变得特别慢。特意找了中间镂空的坐垫，悬空避开疼痛位置，不让尾骨直接受力，不适感才稍微减轻一点。

平躺睡觉的时候也不能直直仰着，腰部垫上薄枕头，分散臀部压力，尽量多侧卧休息，不要长时间保持同一个姿势，也不要频繁弯腰、下蹲、翘二郎腿，这些动作都会拉扯尾骨周围的软组织，拖延恢复时间。

前几天肿胀明显的时候根本不能热敷，冷敷才能慢慢缓解红肿刺痛，等到淤青不再加重，才换成温敷促进淤血消散。自己胡乱吃了活血止痛的药片，不仅没多大效果，还隐隐觉得肠胃不舒服，白白折腾了好几天。

身边朋友之前也摔过尾骨，一开始跟我一样硬扛不去检查，疼了半个多月才就医，拍片子才发现尾骨轻微错位，耽误了很久调理时间。拖得越久越容易留下后遗症，阴天久坐都会反复酸痛，长时间都没法彻底恢复。

疼得实在受不了才去拍了片子，万幸没有严重骨裂移位，只是软组织挫伤加上尾骨挫伤，医生叮嘱前期尽量少坐少受力，慢慢休养不要剧烈活动，不用刻意做复杂治疗，安静静养就足够慢慢恢复。

整整大半个月都不敢正常坐椅子，出门走路都小心翼翼，上下楼梯放慢脚步，不敢跑跳不敢用力，就连日常坐姿都格外注意，稍微不注意压迫到尾骨，疼痛感就会立刻涌上来。

慢慢才明白尾骨位置特殊，磕碰之后恢复本来就很慢，硬扛、乱揉、乱热敷都是特别错误的做法，很多人都是不在意小摔伤，最后变成长期隐痛，稍微久坐就难受不已。

直到疼痛感一点点变淡，坐下不再刺痛，翻身弯腰都没有异样，才慢慢恢复正常坐姿，再也不敢轻视屁股摔伤后的尾骨疼痛。

早上起床轻轻活动腰背，再也不用小心翼翼避开疼痛位置。