孩子眼睛疼是怎么回事|减少近距离用眼配合热敷可缓解

前阵子夜里突然听见孩子揉眼睛哼哼，翻来覆去睡不着，接连问了好几遍孩子眼睛疼是怎么回事，一开始只当是小孩子闹脾气，其实根本没往心里去，就想着哄两句就能安稳睡下。

家里抽屉里放着平时大人用的缓解视疲劳的眼药水，随手就拿过来给孩子滴了两滴，想着滴完就能止住难受，完全没考虑小孩能不能用这类成人用品，滴完没几分钟，孩子反倒揉眼睛揉得更凶，还念叨眼里又涩又辣，那种不舒服的感觉比之前重了不少，当时心里一下子就慌了，可骨子里还是带着股犟劲，觉得再忍上一阵应该就能慢慢好转，愣是没立刻停下做别的处理，就坐在床边干看着孩子难受。

就这么干熬了半个多小时。

后来才反应过来，成人的眼药水成分和浓度都和儿童适用的标准不一样，盲目拿来使用只会加重眼部的不适感，根本解决不了当下的问题。坐在床边，看着孩子不停眨眼、眉头紧紧皱起的模样，才静下心回想白天的种种细节，白天一有空就抱着平板看动画，坐在沙发上一看就是四五个小时，中途几乎没有起身走动或者看向远处，房间里的灯光也调的偏暗，电子屏幕的亮光直直映在眼睛里，现在回头看，这些细节全都是引发不适的缘由。

起身把平板收进柜子深处，拉着孩子走到窗边，让视线往远处的楼宇慢慢移动，没有急着尝试别的办法，只是陪着慢慢放松双眼，眼睛一直盯着近处事物，睫状肌长时间处在紧绷状态，出现疼感也是情理之中，这也是亲眼见到状况后才慢慢理清的事情。

找来干净的纯棉毛巾，接了温度适中的温水，拧到半干之后敷在孩子双眼上，每次敷上几分钟就拿开歇一歇，反复循环好几次，温热的触感能慢慢舒缓紧绷的眼部肌肉，整个过程里一直提醒孩子别再用手触碰眼睛，也明确不让再看任何带屏幕的物件。

折腾到后半夜，孩子渐渐不再念叨眼睛疼，也慢慢安静下来，靠在枕头上闭上了眼睛，呼吸也变得平稳绵长，悬着的心才算稍稍落地。期间也犹豫过要不要连夜赶往医院，又仔细观察了一阵子，发现症状没有继续加重，便决定先居家调整一晚，等到天亮之后再看实际情况。

第二天一早醒过来，第一时间凑到床边询问感受，孩子说眼睛基本不疼了，只是还有一点点发沉，之后一整天都严格把控看电子屏幕的时长，每次看上一小会儿就必须停下来远眺放松，室内的灯光也特意调亮了许多，尽量让光线变得柔和舒服。

清晨的阳光透过玻璃窗落在床头，伸手碰了碰孩子微微合着的眼皮，耳边再没响起揉眼睛的细碎声响。