职场里最消耗人的从来不是繁重的工作，而是心里很讨厌一个同事，却又不得不天天碰面、搭档协作，躲不开也甩不掉。我之前整整大半年都陷在这种内耗里，总忍不住盯着对方的一举一动纠结，最后折腾好久才搞明白，对付讨厌的同事，根本不用硬忍，也不用刻意交好。
这个同事是同组的对接岗，日常大半的工作流程都要和他交叉。他做事极其敷衍，习惯性甩锅，一点小事就推诿责任，出了问题第一反应不是补救，而是在群里含糊其辞，把问题推给上下游的人。最让人不舒服的是，他还特别喜欢私下打探别人的工作进度，转头就拿去跟领导邀功，抢不属于自己的成果。
最开始的很长一段时间，都在刻意跟他较劲。他敷衍，我就认真核对每一个细节，想着只要我足够严谨，他就没机会甩锅。他抢功劳，我就每次汇报都特意补充自己的工作内容，生怕领导看不到我的付出。现在回头看，这就是最蠢的做法。明明是他的问题，最后耗费大量时间和情绪内耗的，却是我自己。
那段时间上班状态特别差。每天到工位第一件事，就是看他有没有到岗，会不会又出什么纰漏连累大家。对接工作的时候，字字句句都要反复斟酌，生怕被他抓住漏洞反咬一口。午休的时候，也会忍不住和身边同事吐槽他的种种行为，越说越烦躁，一整天的心情都被牢牢牵制。
慢慢发现，讨厌一个人，最大的代价不是对方带来的麻烦，而是你主动把情绪主动权交到了对方手里。
试过刻意疏远，不闲聊、不搭话，只做基础工作对接。可心里的抵触感没消失，就算不说话，只要看到他的身影、听到他的声音，情绪就会莫名低落。表面上保持客气，背地里一直在介意、在纠结，根本做不到真正的不在意。
后来被逼得没办法，索性放弃了所有对抗和抵触，试了一套最简单、最落地的做法，全程只针对工作，完全剥离个人情绪。
所有对接全部留痕，微信沟通只聊工作，不接任何闲话，不参与他的任何话题调侃。口头沟通能免则免，需要交接的文件、数据、流程，全部以文字形式发送，标注清楚时间、内容、双方权责，杜绝模糊空间。
最关键的一点，不再期待他靠谱。不再默认同事就应该踏实负责、懂得分寸、分工明确。接受他就是一个做事敷衍、爱抢功、爱甩锅的人，接受职场里就是会有这样不合拍、人品和能力都普通的同事。
心态变了之后，所有的困扰都少了大半。
他敷衍工作，不会再生气，只会提前做好兜底检查，避免他的疏漏影响到我的工作成果。他抢功邀功，不会再纠结委屈，汇报工作时条理清晰列出自己的核心工作，客观陈述协作内容，领导自然能看清分工。
不用再刻意讨好，不用刻意对立，连表面的客套寒暄都省去了。上班碰面点头示意，工作对接高效完成，其余时间完全零交集。
很多职场内耗，都是自己给自己找的麻烦。你越是在意一个讨厌的同事，越是盯着他的缺点和毛病，这个人就越能影响你的心情和状态。你一旦彻底放下期待，把对方当成一个没有情绪、只用来对接工作的工具人，所有的讨厌和抵触，都会慢慢消散。
不用试图改变对方，职场里没有义务教化任何人。也不用强迫自己包容释怀，不喜欢就是不喜欢，没必要勉强自己。
下班收拾好东西，关掉电脑的那一刻，脑子里清空所有职场的人和事。那天走出写字楼，晚风一吹，突然发现好久没有这么轻松的感觉了。