腰的右侧疼是怎么回事女性-久坐憋尿引发右侧肾盂轻微发炎

上周加班连着熬了三天，半夜翻身的时候，突然清楚感知腰的右侧疼是怎么回事女性，不是皮肉拉扯的酸，是贴着后腰深处、一阵一阵坠着的钝痛，侧身躺着痛感会翻倍，平躺稍微能缓一点。

一开始完全没当回事，觉得就是久坐弯腰打字累到腰肌劳损了。

跟风楼下阿姨的偏方，煮了浓艾叶水热敷后腰右侧，每天敷四十分钟，还特意加大艾叶用量，想着活血化瘀就能止疼。敷完当下温热发麻，痛感会暂时压下去，可不到两个小时，疼痛感又原样回来，甚至连带右边小腹隐隐发涨，走路迈步的时候，腰侧会扯着发酸，不敢大步走动。

做过最蠢的一件事，就是自行吃了家里剩的腰肌消炎止痛药，按治腰疼的剂量连吃两天。吃完胃里泛恶心，腰侧疼痛半点没减轻，排尿的时候还微微发烫，这才意识到，根本不是腰肌肉的问题。

没敢继续乱吃药物，也不再热敷揉搓腰侧。

抽空去社区门诊做了尿常规，医生直接点明，是长期久坐、习惯性憋尿，外加女性尿路短，细菌上行，引发右侧肾盂轻微发炎，疼点精准落在后腰右侧位置。

门诊只给开了一款温和的泌尿消炎口服药，药量吃五天即可，没有搭配任何外用膏药。

折腾好久才搞明白，这种女性单侧右腰疼，区分肌肉疼和内脏疼特别简单。用手用力按压后腰骨头边缘，肌肉劳损是表层皮肉疼，肾脏问题是按下去深处发胀刺痛，两者痛感完全不一样。

吃药这几天，刻意改掉憋尿的习惯，每一小时起身走动两分钟，不弯腰搬重物，不刻意揉搓疼痛部位。第四天的时候，腰侧阵发性坠痛基本消失，久坐之后也不会再泛起隐痛。

身边闺蜜前段时间同款右腰后侧疼，她直接去正骨店推拿拉伸，推完当天腰侧剧痛加重，晚上直接低烧，去医院检查同样是肾脏轻微炎症，正骨按压加重了脏器周边水肿。

千万别随便正骨揉按内脏引发的腰侧疼。

今早起床第一件事，就是倒掉床头攒了一夜没喝的凉水，接了一杯温水慢慢喝完。

最后悔的事：平日里总觉得憋尿省事，从来没在意过排尿节奏。