月子期间熬夜会怎么样-身体状态持续下滑难恢复

夜里反复起身哄孩子，月子期间熬夜会怎么样，最初只觉得只是犯困，根本没往深处多想，反正那时候心里总不当回事，总觉得年轻扛得住，熬几晚补个觉就能缓过来，白天趁着孩子睡着抓紧眯一会，觉得这点辛苦不算什么，身边长辈念叨熬夜伤身子，也只当是老旧的闲话听得不耐烦，一门心思只顾着照顾孩子，完全忽略了自身的状态变化。

那段时间实在熬得眼皮都抬不起来，整个人昏昏沉沉连走路都提不起劲，听同屋坐月子的人说浓茶能快速提精神，就照着这个法子做，每天上午下午都泡上浓浓的茶水喝，想着靠这个强行撑住白天的精神头，完全没考虑月子里身子本就亏虚，这么做只会进一步加重身体的负担，连着喝了三四天浓茶，非但没有缓解疲惫，反而心口一阵阵发慌，头也时不时发晕，连胃口都跟着变差，现在回头看，这就是当时最糊涂的做法，只顾着眼前的困倦，做出了伤害身体的举动。

整个人精气神垮得很快。

原本产后伤口恢复得还算顺利，熬夜多了之后，伤口周边隐隐作痛的厉害，恶露排得也不规律，断断续续拖了好久都没能彻底干净，脸色一天比一天暗沉，对着镜子能明显看到眼下乌青一大片，其实白天的觉睡的再久，也补不回来夜间缺失的深度睡眠，每天挤出来的休息时间都是碎片化的，躺下之后睡眠特别浅，门外一点动静就能瞬间惊醒，就算闭着眼睛躺着，脑子也格外清醒，整夜都处在半睡半醒的状态里，根本达不到休养的效果。

折腾好久才搞明白，白天碎片化的小憩，根本替代不了完整的夜间睡眠，月子里的身体和平时完全不一样，各个脏腑、气血都处在重点修复的阶段，夜间本就是身体自我调养的黄金时段，强行打乱正常作息，身体各个部位的恢复节奏自然都会被打乱，问题也就一点点显现出来。

抱孩子的时候明显感觉力气不足，胳膊发酸发软，稍微多走动几步就浑身冒虚汗，三餐按时吃，各类滋补汤水也从没断过，可体重还是掉得很快，整个人看着单薄又憔悴，家里人换着花样准备吃食，想帮着把身体补回来，可身体吸收能力明显变差，再多营养吃进去，也很难被好好留存，恢复进度一直慢下来。

情绪也跟着变得浮躁。

后来试着不再硬撑，也彻底停掉了喝浓茶提神的做法，定下唯一的应对方式，孩子睡着的间隙，不管手头还有多少琐事没做完，立刻躺下身闭目休息，哪怕一时半会儿睡不着，也安安静静躺着养神，不再强迫自己强打精神做事，慢慢的心慌的情况少了一些，出虚汗的频率也降了下来，只是前期长时间熬夜留下的疲惫感始终存在，整体恢复速度比身边同期坐月子的人慢了不少，这种状态持续了很长一段时间。

夜里周遭彻底安静下来，侧躺着望向昏暗的屋顶，听着身旁平稳的呼吸声，慢慢放空思绪，一点点合上了双眼。