心脏供血不足是怎么回事-多由长期不良习惯累积导致心脏血氧输送不足

前段时间频繁胸口发闷、莫名心慌，静坐时都能感觉到心跳忽快忽慢，做完检查后，才算真正搞懂心脏供血不足是怎么回事，也彻底推翻了自己之前所有想当然的判断。

最蠢的一件事，就是刚出现症状的时候，完全不当回事还胡乱调理。总觉得自己年轻，心脏不可能出问题，那些胸闷气短的不适感，就是换季体虚、熬夜太累导致的。跟风买了一堆网红补气养血的营养品，每天早晚坚持吃，想着靠食补就能慢慢养好身体。压根没考虑过对症不对症，就盲目进补，结果折腾了二十多天，症状不仅没消失，反而变得更频繁，偶尔低头工作久了，还会出现眼前发黑、胸口发沉的情况。

根本不是体虚的问题。

折腾好久才搞明白，发生在我身上的心脏供血不足，和中老年群体那种器质性心脏病变完全不一样，没有复杂的病理原因，纯粹是自己常年糟践身体攒出来的问题。我常年保持久坐的习惯，每天上班八小时钉在工位上，下班回家就躺着刷手机，一天下来站立活动的时间不超过一小时，长期保持含胸驼背的姿势，胸腔一直处于挤压收缩的状态，血管流通变得不顺畅。再加上我性格爱憋情绪，工作压力、烦心事都闷在心里，不会宣泄，情绪压抑的时候，身体会不自觉紧绷，血管反复收缩，慢慢就让心脏的血液输送效率持续下降，没办法给身体各个部位供给足够的血氧，这就是我频繁出现不适的根源。

之前一直陷在错误的认知里，觉得心脏供血问题都是大病，都是年纪大了才会得的毛病，年轻人气血旺盛，根本不可能出现这种情况。所以每次身体发出预警，比如心慌、胸口发闷、呼吸发浅的时候，都选择硬扛，缓个几分钟不适感消失，就立刻抛到脑后，继续保持熬夜、久坐、不运动的坏习惯，从来没想过这些细碎的不舒服，是心脏在发出求救信号。

身边不少同龄人都和我有一样的误区，总觉得身体的小不适无关紧要，不用特意在意。但亲身经历过后才清楚，年轻人的心脏供血不足，从来都不是突发的病症，是无数个不良日常一点点堆积出来的结果，不是心脏坏掉了，是血液循环长期处于慵懒、不畅的状态，导致供血跟不上身体的基本需求。

不需要复杂的治疗，最先要改的就是常年不变的坏作息。

那天从医院出来，没有再买任何调理的补品，沿着街边慢慢步行回家，一路刻意挺直腰背，放慢呼吸。走了半个多小时，胸口那种压着一块石头的闷胀感，第一次悄悄消散了。

回家后第一件事，就是把桌上没吃完的保健品全部收进了柜子最底层。