以前总觉得女生为什么不能喝冰的都是长辈瞎矫情，夏天天天冰奶茶冰汽水轮番炫，从来没把这点凉意放在心上，觉得年轻人体质好，根本不怕这点生冷刺激。
二十出头那两年，身体底子看着特别扎实，通宵熬夜、顿顿吃凉食都不会立马不舒服，经期顶多是浅浅的腰酸，揉两下就能缓解，完全不耽误日常上班、出门逛街。那时候格外逆反，身边闺蜜、家里长辈反复叮嘱经期前后别碰冰的，总觉得是老旧的刻板说法，甚至故意反着来，每次生理期前一周，天天点全冰的果茶，咬着冰碴子喝得痛快，还总跟人吹嘘自己体质抗造，根本不会被这点冷饮影响，现在想想，就是无知又莽撞的消耗自己的身体。
最蠢的事就是硬扛身体的不适，还听信乱七八糟的偏方瞎调理。
一开始小腹只是偶尔隐隐发坠，以为是普通的经期正常反应，不仅没有立刻停掉所有冰饮，还刷到有人说喝冰的能麻痹痛感、缓解胀痛，就抱着试一试的心态，连着两天空腹喝冰酸奶、冰果汁，硬生生给身体加重了负担，完全没意识到这是身体发出的预警信号。
那次直接彻底翻车了，例假硬生生推迟了六天，来潮的第一晚直接疼到蜷缩在床上动弹不得。那种痛感和普通痛经完全不一样，是腹腔深处不断往外冒寒气的冷痛，裹着厚厚的睡衣、盖着两层棉被，身体还是止不住的发冷发抖，后背冒满了虚汗，头晕乏力，连抬手拿杯子喝水的力气都没有。折腾了大半夜，靠暖水袋反复热敷、喝热姜茶才勉强缓过来，那是我第一次真切感受到，冰饮带来的从来不是短暂凉爽，是一点点堆积在体内排不出去的寒气。
非经期的状态也变差了很多。
折腾好久才搞明白，女生盆腔的耐受温度很低，生冷食物下肚，会快速刺激腹腔血管剧烈收缩，盆腔血液循环直接变慢，经血排出就会淤堵不畅，痛经、经期推迟、经量不稳定这些问题，全都是这么慢慢熬出来的。之前一直肤浅的以为，喝冰的只是当下肚子凉一下，消化完就没影响，根本不知道这种寒凉刺激是持续性的，单次摄入可能看不出问题，频繁、长期喝，寒气会不断堆积，慢慢打乱整个生理期的状态。
彻底戒掉所有冰饮之后，身体的变化肉眼可见。
连续四个月只喝常温水、温热饮品，不吃冰镇瓜果、冷饮，经期再也没有出现过刺骨的冷痛，偶尔的轻微腰酸也很快消失，常年手脚冰凉的毛病也改善了大半。那天清晨自然醒过来，窗外的风轻轻吹进来，生理期的身体没有半点不适感，就安安静静躺在床上，望着天花板发了很久的呆。