酒喝醉了第二天难受怎么办｜空腹温淡盐水搭配少量面食舒缓身体

前一晚和多年老友凑在一起聚餐，推杯换盏间没把控住酒量，大半瓶高度白酒下肚，次日天亮睁眼就瘫在布艺沙发上，脑袋嗡嗡作响，胃里一阵阵泛着酸水，赶来探望的亲戚接连追问酒喝醉了第二天难受怎么办，脑袋浑浑噩噩的当下，脑子里塞满乱七八糟的土办法，反正压根分辨不出哪一个靠谱。

一早被胀痛的脑门折腾得坐立难安，犯了最不该有的莽撞毛病，也就是那次实打实踩坑的蠢事，没垫一口吃食，随手从储物柜摸出两粒布洛芬直接用水送服，从前总粗浅觉着止痛药能一键消除宿醉带来的头疼，完全没顾及经过酒精刺激后脆弱的肠胃扛不住药物刺激，没过四十分钟，腹腔里灼烧的痛感顺着食道往上窜，趴在垃圾桶边断断续续干呕，原本只是轻微反胃的身体，凭空多出了肠胃绞痛的毛病，蜷在地板上捂着肚子喘息，桌上摆着地纯净水被攥得挤压变形，缓了近一个钟头才勉强撑着身子坐回沙发，好好的宿醉硬生生因为乱吃药加重了大半不适感。

不敢再胡乱服食任何药片。

后来合租的室友忙完工作推门回家，瞧见我萎靡不振的模样，转身走进厨房烧起开水，等水温降至不烫口的程度，往清水里撒入一点点食用盐，调出淡淡的盐水，反复叮嘱要小口慢抿，不能大口灌水猛冲肠胃，最开始心里还犯嘀咕，觉着平平无奇的盐水起不到作用，甚至想着换在超市囤的甜汽水补充水分，再抬脚准备出门时突如其来的眩晕，直接打断出门的念头，只能乖乖靠着沙发慢慢抿水，约莫半个钟头过后，喉咙干裂发疼、头重脚轻的不适感缓缓消减，才慢慢明白过量饮酒会带走体内多数电解质，高糖分饮品只会加重脏器代谢负担，那一箱搁置在玄关的果汁饮料自那之后就很少动过。

临近午饭，简单揉了一小块白面，上锅蒸出松软的小馒头，搭配无油无调料的面汤，掰成细碎小块一点点咀嚼下咽，经过酒精侵蚀的肠胃经不起重油重盐的刺激，不少人宿醉难受就惦记火锅、烧烤这类重口吃食，吃完只会让腹胀反胃的症状拖上两三天，清淡软烂的主食可以缓慢填补空腹带来的体虚，那一口热面汤落肚，胸口淤积的闷胀感消散了大半。

午后困意涌上来靠着靠垫小睡，醒后想起家里长辈常说浓茶解酒，专门泡了一杯浓酽的绿茶，半杯茶水入喉没多久，心脏砰砰跳得厉害，两侧太阳穴持续抽痛，凭空多出心慌的新症状，至此彻底放弃浓茶解酒的老旧偏方，原来浓茶中的物质会持续刺激中枢神经，变相拉长身体不舒服的周期。

身边熟识的哥们遇上同款宿醉，一贯的做法就是蒙头昏睡一整天，不吃不喝硬扛所有不适感，等到睡醒之后严重脱水，连着两天四肢发软，下床走路都费劲，对比亲身试过的法子，硬扛也是完全行不通的选择。

傍晚窗外光线慢慢沉下去，身体多数难受的症状已经消散，只剩下细微的浑身发软，顺路在楼下早餐铺打包一碗温热白粥，没有添加咸菜卤料，缓慢喝粥补足一天缺失的能量，一整天靠着分次补水加清淡主食，一点点把紊乱的身体状态调养平稳。

入夜躺进被窝，鼻腔里还萦绕着没散尽的酒水余味，困意裹着疲惫漫上来，闭眼前定格在视线里的，是茶几边缘剩了小半杯的淡盐水。