前几天整夜开窗睡觉，夜风顺着床沿钻进来，后半夜频繁往返卫生间，蜷在床边发愁肚子着凉了拉肚子怎么办，橱柜里零散的药品堆在台面，脑子昏沉的情况下连着踩了两处没必要的坑。最先听信楼下住户随口说的土方，空腹猛灌一大杯冰镇红糖水，原本只是糊状稀便，饮品下肚没过三十分钟，排便直接变成清水样，小腹一阵接一阵抽痛，整个人扶着门框站不稳，现在回想起来都懊恼自己轻易盲从来路不明的偏方，明明受凉之后肠胃本就畏惧低温，反倒主动往身体里添寒凉。
冰箱里所有冷饮全数封存。
租住的老小区临街商铺凌晨全部关门，没办法外出购置止泻药剂，手边能用的物件只有一条洗旧的纯棉洗脸巾，燃气灶烧好清水放在桌边晾至温热，反复把布料浸透再拧掉多余水渍，完整裹在肚脐和上腹位置，每隔几分钟就重新沾水更换温度，全程喝水都改成抿一小口温白开水，摒弃以往拉肚子就大口灌水的坏习惯，之前好几次急性腹泻一次性灌下大半杯温水，肠胃受水量刺激蠕动加剧，腹痛和排便频率反倒成倍上涨，那夜硬生生靠着少量多次补水撑过最难熬的阶段，桌边一盘放了半天的凉拌小菜已经拿到手上，思虑到肠胃脆弱又原样放回瓷盘，油腻生冷的配菜但凡入口，先前的调理就等于前功尽弃，蜷缩在靠椅上盯着墙面时钟跳动，从零点折腾到两点多，腹部紧绷的绞痛一点点消散，频繁跑厕所的情况慢慢放缓。
随手翻出家里常备的消炎药片，没细看用药说明就直接吞服两片，先前片面的认定只要拉肚子就是体内有炎症，消炎药总能起到作用，服药过后胃部持续反酸，连着腹腔内里传来酸胀的痛感，难受程度远超受凉引发的腹泻，折腾许久才反应过来，受凉诱发的拉肚子多是肠胃平滑肌受凉痉挛，盲目服用消炎类药物不对症，平白加重肠胃代谢负担，纯属多此一举。
同住的室友上周遇上一模一样的受凉腹泻，还执拗的抱着冰镇果茶补充水分，接连喝下两杯之后，整整大半天困在卫生间没法正常活动，嘴上还不停辩解饮品能补足流失的水分，完全忽略饮品自带的低温会持续刺激受损的肠胃，亲眼看着他脸色泛白卧床休养，越发清楚腹泻阶段远离凉食是实打实的刚需。
反正就是那一晚熬得浑身乏力，差不多凌晨四点过后，持续热敷的效果慢慢凸显，原本一小时三四次的如厕频率缩减到整夜只起身一次，水样腹泻彻底止住，只剩下浑身发软提不起力气，歪在沙发垫上连抬手开灯都懒得动弹，至此才算彻底分清偏方、乱吃药和稳妥护理之间的差距。
天亮之后，只用大米熬煮小半碗无油无盐的白米粥，小口慢咽慢慢进食，摒弃以往腹泻就想吃重口饭菜的陋习，重油辛辣的食物但凡沾一点，肠胃极易反复出现不适，清淡流食能最大程度减少肠胃消化负担，进食过后身体发虚的状态也在缓慢好转。
往后几晚入睡，都会在腰腹处搭一层薄毯，空调风口避开身体，杜绝冷风直吹肚子的情况，身边不少熟人贪图凉爽整夜露着肚皮睡觉，隔三差五就因为腹部受凉闹肚子，反复腹泻之后依旧不改睡觉的习惯，频繁重复相同的受罪经历。
傍晚整理换洗的旧毛巾，随手把记着偏方的废纸揉碎丢进垃圾桶，视线定格在窗边还在摇摆的空调挡风板上。