某天起夜洗漱的时候，猛然好奇尿液有酸味是什么原因，起初只简单归结成夏季燥热上火，觉得就是身体积攒了点内热的小问题，不用特意调理，忍个一两天自然而然就能恢复正常。
现在想想，当初的想法纯属自作聪明。
最蠢的一件事就是发现症状的头三天，听信短视频里乱七八糟的降火偏方，无脑囤了好几包清热凉茶天天泡水喝，一天能灌下去两三杯凉性茶饮，固执的认为只要清空体内火气，所有奇怪的身体症状都会一并消失。那段时间作息本身就乱糟糟的，白天忙着加班压根想不起来喝水，一整天下来饮水量连五百毫升都达不到，三餐还总偷懒点酸辣口味的重口外卖，腌制咸菜、醋泡小菜更是餐桌上的常客，现在回头复盘，这些坏毛病层层叠加在一块，直接把身体的代谢节奏彻底打乱了。
最开始的酸味不算浓烈，只是小便过后能隐约闻到一丝怪异的酸腐气息，不仔细察觉甚至会直接忽略。直到第四天清晨早起上厕所，刺鼻的酸味直接扑面而来，和平时上火的腥臊味完全不一样，那一刻才彻底慌了神，放弃硬扛的想法，开始认真琢磨问题根源。
开始挨个排查日常所有细碎的生活习惯。
后来才反应过来，从头到尾压根就不是上火导致的。正常人的尿液本身就含有各类酸性代谢废物，自带微弱的特殊气味，一旦长期喝水不足，尿液会被高度浓缩，体内的尿酸、有机酸等废弃物没办法被水分稀释、顺利排出体外；再加上日常长期摄入大量酸性、重刺激性食物，体内酸性物质堆积超标，小便的酸味就会变得格外明显。之前盲目猛灌凉茶的行为更是雪上加霜，寒凉茶饮会拖累脾胃代谢效率，废弃物排出速度变慢，酸味也就一天比一天重。
当时全程没吃药、没尝试任何小众偏方，就只做了唯一一个调整动作。每天强制自己喝下一千五到一千八百毫升的温水，彻底戒掉凉茶、冰饮这类刺激性饮品，三餐刻意减少酸辣、腌制、醋渍类食物的摄入，晚餐尽量以清淡的粥品和蔬菜为主，除此之外没有做任何多余的调理操作。
大概四天左右，就能明显察觉到尿液刺鼻的酸味在慢慢变淡，只剩下很淡的基础气味，等到第七天的时候，异常的酸味彻底消失，恢复成普通人尿液原本的味道。整个过程没有出现尿痛、尿频之类的附加不适，也没花一分冤枉钱。
指尖摩挲着水杯温热的杯壁，默默给自己续上满满一杯温水。