小孩老是抠鼻子怎么办-结合环境与注意力慢慢纠正

家里孩子不管闲下来还是专注做事，手指总往鼻孔里凑，反反复复改不掉，小孩老是抠鼻子怎么办，那段日子心里总揪着，生怕他把鼻腔弄伤，一遍遍提醒，结果孩子反倒当成了趣事，动作做的更加频繁。

最开始还犯了很可笑的错，听身边熟人说往鼻周抹点清凉油就能制止这种小动作，没多想就照着做了，薄薄一层涂在鼻翼两边，清凉油刺鼻的味道瞬间散开，孩子被呛得连连眨眼，鼻腔受了刺激变得又干又痒，原本只是偶尔抬手抠两下，这下变成不停的用力的抠，越制止越抗拒，哭闹着躲来躲去，折腾大半天，不仅问题没解决，还让孩子鼻腔状态变得更差，现在回想起来，就不该随便听这些没依据的法子。

不再乱往皮肤上涂抹东西。

静下心来留意日常状态，才发现多数抠鼻子的行为都出现在紧闭门窗、开着空调的室内，空气流通差，湿度不够，鼻腔黏膜发干发痒，年纪小的孩子说不清身体感受，只能依靠手部动作去缓解不适，之前一味盯着孩子的行为指责，完全忽略了周遭环境带来的影响，也难怪做再多提醒都起不到作用。

在客厅角落摆上装着清水的塑料盆，不靠电器加湿，就靠自然挥发的水汽改善空气，平日里也会多递温水让孩子多喝，补充身体水分，鼻腔发干的情况慢慢减轻了不少。再也不会一看到抬手的动作就立刻大声呵斥。

环境调整到位后，长久养成的小动作还是没能彻底改掉，下意识抬手的习惯根深蒂固，有时候下意识伸手拍开他的手，当下能止住，没过几分钟又会恢复原样，反反复复看不到明显进展。

后来试着用物件转移注意力，手边常备小巧的积木、软胶捏捏玩具，只要看见手指靠近鼻子，就把玩具递到手里，让双手有事可做，翻看绘本、搭积木、捏小玩具，双手被占用的间隙，抬手抠鼻子的频率明显降了下来，这个办法算不上多巧妙，却实实在在能牵制住下意识的动作，坚持了一段时间，能明显感觉到变化。

聊天的时候偶尔随口提一句，语气放的平和，不刻意放大这件事，也不反复念叨，避免让孩子产生逆反心理，很多习惯越是紧盯，越是难纠正，放宽心态之后，整体状态反而越来越好。

收拾完桌面的玩具，看着孩子坐在地毯上拼拼图，双手稳稳落在拼图块上，没有再去触碰鼻子，转身走向厨房，准备清洗刚用过的水杯。