受凉了牙龈肿痛怎么办-含居家舒缓的实操办法

前几天夜里开窗睡觉，冷风直吹脸颊，第二天一早张嘴都费劲，受凉了牙龈肿痛怎么办这个问题，当时翻遍手机偏方急得坐立难安。

先乱吞了两粒家里存放的人工牛黄甲硝唑，本来想着快速压下痛感，吃完半天半边脸肿得更明显，连吞咽口水都带着钝痛，半边太阳穴跟着突突发胀。家里老人说用白酒含漱能消火，抱着试一试的心态含了半口高度白酒，牙龈破损的位置刺得发麻，短短十几秒就吐掉，过后肿痛非但没缓解，牙根处还多出一层酸胀感。

折腾好久才搞明白，受凉引发的牙龈肿痛本就带着黏膜敏感，酒精和强效消炎药只会刺激本就脆弱的牙龈。

暖水袋灌满四十度左右的温水，隔着薄毛巾敷在下颌肿痛的位置，每次敷十五分钟，间隔半小时再重复一轮。热气顺着下颌渗透进牙根，紧绷发胀的牙龈会慢慢放松，痛感能淡下去大半，不用刻意抬高脸颊，平躺或者靠着沙发都能操作。

淡盐水的配比不用严格拿捏，半杯温水撒小半勺食用盐，搅拌到完全融化，含在肿痛的牙龈位置，停留三十秒再吐掉，连续重复四次。盐水不会刺激破损牙龈，还能清理牙龈缝隙里堆积的食物残渣，减少冷风带来的口腔寒气淤积。

吃饭全程避开肿痛的一侧，软烂的粥和蒸蛋是最合适的选择，硬邦邦的坚果、凉透的凉菜一口都别碰。前两日总忍不住啃凉包子，牙龈碰到冷气瞬间抽痛，原本消退的肿胀又重新冒出来。

夜里休息的时候关闭卧室窗户，不要让冷风直接对着面部吹，睡前再用淡盐水漱口一遍，晨起起床第一时间热敷下颌。连续坚持两天，牙龈的发胀感慢慢消散，张嘴吃饭也不会牵扯出刺痛。

第三天下班路过药店，随手买了一支温和的草本漱口水，日常饭后含漱一分钟，不用频繁吃药压制不适。

躺在床上盯着天花板，还在懊悔前一天盲目乱吃消炎药，白白多受了大半天的肿痛折磨。