很多女生都会莫名其妙遭遇小腹隐隐坠痛，我之前反反复复折腾了大半年，终于摸透自己身上女性小腹痛是什么原因，不是什么严重的妇科炎症，纯粹是长期熬夜、久坐不动熬出来的生理性淤堵，却因为自己瞎处理，白白遭了不少罪。
最开始疼的时候，完全没当回事。就是小腹正中偏下的位置，一阵一阵的闷痛，不尖锐，就是坠得慌，站着、坐着都不舒服，躺着能稍微缓解一点。那阵子总觉得是普通着凉，随手翻了网上的偏方，听说喝冰镇红糖水暖胃驱寒能止疼，现在想想真的是超级蠢的操作。本身小腹就是淤堵受凉引发的胀痛，还往肚子里灌冰的东西，当天晚上疼痛直接加重，闷痛变成了持续性的绞痛，整个人蜷缩在床上直冒冷汗。
平时工作一坐就是一整天，八个小时钉在工位上，连起身走动的次数都寥寥无几。下班之后又习惯性熬夜刷手机，每天凌晨一两点才睡，三餐也不规律，经常空腹喝咖啡、吃生冷的零食。一开始只是偶尔隐痛，慢慢变成每天固定时段发作，尤其是下午和睡前，痛感会格外明显。
身边朋友知道后，让我跟风吃消炎的中成药，说很多女生腹痛都是轻微炎症，吃两天就能好。没多想就照着吃了，连续吃了三四天，腹痛不仅没消失，反而变得更频繁，偶尔还会伴随小腹发胀、腰底发酸的情况。那段时间整个人状态特别差，总担心是严重的妇科问题，越焦虑，腹痛的感觉就越清晰，陷入了恶性循环。
折腾好久才搞明白，我这种腹痛根本不需要吃药。
长期久坐会让下半身血液循环变慢，盆腔位置气血流通不畅，再加上熬夜透支身体、频繁吃生冷食物刺激宫腔，就会形成轻微的气血淤滞，直观表现就是反复的小腹坠痛。这根本不是病菌炎症，乱吃消炎药、偏方调理，只会加重身体负担，让淤堵更严重。
彻底改掉坏习惯之后，变化是肉眼可见的。每天刻意抽出时间起身走动，工作每一小时就站起来活动两分钟，避免下半身长期受压。戒掉所有生冷饮品和零食，哪怕是夏天也只喝温水，三餐按时吃，不再空腹刺激肠胃和盆腔。
最难熬的是调整作息的前一周，常年熬夜的习惯很难改，躺在床上睡不着，强行闭眼静养，慢慢把入睡时间提前到十一点前。坚持了半个月左右，原本每天发作的小腹痛，发作次数越来越少，痛感也慢慢变轻。
没有用任何药物，没有做特殊调理，只是纠正了所有伤身的坏习惯，靠身体自我修复，彻底摆脱了反复腹痛的困扰。
现在偶尔偷懒久坐一下午、熬一次夜，小腹还是会给出轻微的痛感提醒，身体的反馈从来都不会骗人。
那天整理抽屉，翻出之前跟风买的那几盒没吃完的药，随手塞进了储物柜最底层。