之前肠胃反反复复闹毛病，一直分不清保健益生菌和药用款，直到去消化科就诊，才彻底搞明白微生态制剂有哪些药品，也改掉了乱吃调理品的坏习惯。
那段时间熬夜、外卖不断，肚子总莫名胀气，排便时而稀溏时而干结，想着益生菌温和没副作用，就跟风买了电商平台销量很高的几款膳食补充剂益生菌，每天坚持吃，前后持续了二十多天，不仅症状一点没缓解，空腹的时候还多了隐隐的胃痛，当时压根没意识到自己做错了，总觉得是调理时间不够，还加大了服用剂量，现在回头看，纯粹是白费功夫还伤了肠胃，好好的肠道菌群越调越乱。
保健品终究替代不了药品。
后来才反应过来，微生态制剂是正经国药准字的药品，和网红保健益生菌完全是两个品类，医生当时直接给我梳理了临床最常用的几款，都是实打实的药用制剂，专门针对肠道菌群失衡引发的各类肠胃问题，不是那些主打日常养生、没有治疗效果的膳食产品能比的。
最先长期服用的是双歧杆菌三联活菌胶囊，这是临床适配性最广的一款微生态药品，不管是长期饮食不规律导致的腹胀、消化不良，还是受凉、炎症引发的反复腹泻都能用。这款需要低温冷藏保存，最大程度保留活菌活性，我当时坚持按时按量服用，一日三次，每次两粒，大概一周左右，持续了小半年的胀气感就慢慢消失了，紊乱的排便状态也逐步恢复了正常，实用性特别强。
还有布拉氏酵母菌散，这款是我印象最深的一款，它有个独一无二的优势，就是不怕抗生素。之前得过急性肠胃炎，吃抗生素消炎之后，肠胃一直虚弱敏感，久久不能恢复，后来才知道抗生素会无差别杀灭肠道有益菌，普通微生态制剂会直接失效。这款粉剂冲服方便，水温不用刻意严控，搭配抗生素同步吃也不影响效果，专门用来修复药物损伤的肠道菌群。
地衣芽孢杆菌活菌胶囊也是居家常备的主流药品，它最大的亮点就是无需冷藏，常温避光保存就可以，特别适合经常出门、不方便储存药品的人。我家里一直常备一盒，偶尔暴饮暴食、吃油腻生冷食物闹肚子的时候，吃两粒见效很快，维稳效果很稳定。
还有枯草杆菌二联活菌颗粒，也就是大家熟知的妈咪爱，多数人以为是儿童专用药，其实成人也可以用，只是需要适当增加剂量。这款药性更温和，刺激性极低，不管是小孩积食、菌群失调，还是成人轻微的肠胃不适，都能用来调理，安全性在微生态制剂里算顶尖的。
整理完医生罗列的所有药用微生态制剂，直接把家里囤的一堆保健益生菌全部收了起来，再也没盲目吃过。
那天收拾药箱，看着整齐摆放的几款药用制剂，突然觉得之前大半个月的折腾，完全是没必要的内耗。