有点发烧怎么快速解决|补水搭配物理降温能快速缓解

半夜睡得不安稳，浑身发沉，摸额头才发觉有点发烧怎么快速解决，当时屋里也没准备太多专门的东西，深更半夜也不方便出门买药，慌乱之下第一反应就是翻墙角的药箱乱吃药。桌上摆着两种之前剩下的感冒药剂，包装都揉得皱巴巴的，也没静下心仔细看说明，抓起来就各吞了一片，心里还莫名觉得药吃得多一点，身上的热度就能降得快一些，完全没顾及不同药剂混在一起会给身体添负担。

没过半小时，整个人更难受了。

脑袋晕乎乎的，太阳穴突突地跳，原本只是轻微发烫的身体，反倒开始一阵阵发寒，裹着厚被子缩在沙发上，连起身挪动一下身子都觉得费劲，这才意识到刚才的做法完全行不通。盲目叠加药物不仅没能缓解当下的状况，还加重了身体的不适感，体表的温度也半点没往下走，指尖碰着脸颊、脖颈依旧是温热的状态，整个人软塌塌的提不起半点精神，只能靠着沙发靠背慢慢缓着，心里也有些懊恼，明明只是不起眼的小状况，偏偏自己先乱了阵脚，做了最不该做的事。

折腾好久才搞明白，普通的轻微发热，根本用不着急着堆砌各类药片。

先把身上裹着的厚外套、厚被子全都撤掉，换上宽松透气的薄款居家服，闷着汗液反而会让体内的热量散不出去，这个细节之前偶尔听旁人说起过，一直没放在心上，这回试着照着做，身上那种憋闷紧绷的感觉先松了大半，呼吸也顺畅了不少。

接着不停补充温水。

每隔十几分钟就喝上小半杯温水，小口慢慢的咽下去，从来不大口猛灌，充足的水分能帮着身体加快代谢，也能补上发热时悄悄流失的体液。之后找来干净的纯棉毛巾，浸上常温清水拧到不滴水的状态，敷在额头和后颈位置，每隔几分钟就重新浸湿一次，全程都只用常温的水，不敢用凉水直接刺激皮肤，也没有尝试旁人传言的酒精擦拭，就怕刺激性太强引发别的不适。做完这些之后就安安静静躺着休息，不再来回走动耗费仅存的体力，任由身体慢慢自我调节。

大概过了一个多小时，身上一阵阵发烫的感觉慢慢淡了下去，伸手再摸额头，温热的触感已经消失不见，整个人也清爽了许多。全程就靠着持续补水和简单的物理降温这两样法子，把这次轻微发热稳住了，之后也再也没有碰过任何口服药剂。

天快蒙蒙亮的时候，迷迷糊糊重新睡了过去，清晨醒过来第一件事，就是伸手拿起水杯，又给自己倒了满满一杯温水摆在床头。