14岁牙齿松动了怎么办｜优先静养杜绝外力触碰牙齿

14岁牙齿松动了怎么办，我当初凭着自己的主观臆断乱处理，硬生生把轻微松动的牙齿折腾得差点出问题，踩的坑到现在都记得清清楚楚。

最蠢的一件事，就是发现牙齿晃动感之后，总习惯性用舌头反复顶、用手指去掰那颗牙。总觉得多晃一晃，要么牙自己掉了省事，要么晃着晃着就固定住了，完全没意识到14岁早就过了常规换牙的年纪，残留的乳牙基本已经换完，松动的全是已经定型的恒牙。

那段时间正是春夏换季，嘴巴闲不住，课间会嚼硬的薄荷糖，放学还会啃炸鸡骨头、咬脆骨，饮食上一点都不忌口。本来只是轻轻晃动、几乎没痛感的牙齿，在我持续的外力折腾和硬物磨损下，没几天就晃得特别明显，吃饭不敢用力咀嚼，稍微碰到冷热食物，牙龈就会传来一阵酸胀的刺痛，连说话的时候，都能隐约感觉到牙齿在轻微移位，整个人莫名焦虑。

心里越慌，越乱找办法。

后来才反应过来，身边同学随口说的“换牙正常现象”根本不能当真，每个人的牙齿发育节奏完全不一样，14岁恒牙松动压根不是正常换牙，都是外力损伤或者牙周轻微发炎导致的。

那时候还听信了家里老人的偏方，说盐水漱口就能固定牙齿，每天早晚用浓盐水使劲漱口，来回冲刷松动的牙龈。折腾了三四天，不仅一点好转都没有，高浓度的盐水刺激得牙龈黏膜发干发涩，轻微红肿的情况反而加重了，牙齿的松动幅度也没有半点减小，差点把小问题拖成顽固的牙周问题。

实在扛不住不适感，才被家长带去牙科诊所检查。医生简单检查完牙龈和牙槽骨，说没有器质性的损伤，没有蛀牙也没有牙槽骨萎缩，纯粹就是频繁外力触碰、长期咀嚼硬物，引发的牙周暂时性松动，根本不需要吃药、补牙或者做固定治疗。

医生当时只说了唯一的处理方式，也是最管用的：彻底停掉所有触碰牙齿的动作，不用手摸、不用舌头顶、不用牙齿啃硬物，日常饮食全部换成软烂的米饭、面条、粥品，刷牙的时候避开松动位置，轻柔清洁口腔就好。

老老实实照着做了十二天左右，最先消失的是酸胀刺痛感，之后能明显感觉到牙齿晃动的幅度慢慢变小，半个月不到，牙齿就彻底稳固了，和正常牙齿没有任何区别。

那天晚上躺在床上，轻轻抿了抿嘴，感受着牙齿稳稳的状态，只后悔当初瞎折腾浪费了好多时间。