连续大半年都遇上大姨妈量少是什么原因，一开始压根没放在心上，总觉得只是最近作息乱了，过阵子自己就能恢复，直到生理期两天就彻底干净，护垫都能应付全程，才慌了神。
那段时间工作特别忙，天天加班到深夜，凌晨一两点睡觉是常态，白天全靠冰咖啡硬撑精神，三餐要么外卖凑合，要么干脆不吃晚饭。从来没有好好顾及过身体发出的信号，只觉得年轻扛得住，小毛病不用放在眼里。
听信闺蜜说的红糖姜茶万能偏方，连续半个月每天空腹喝一大杯浓红糖姜茶，想着活血就能让经量变多，这是我调理之前最蠢的一件事。非但没用，下次来例假的时候，小腹坠痛变得更明显，经血颜色还发黑，一点点血块也变多了，整个人经期头晕乏力的感觉比之前还要严重。
从来没往气血亏虚这个方向想过，一直固执以为是宫寒，才盲目喝温热的茶饮。
作息彻底乱掉之后，身体内里的气血一直在悄悄消耗，没有足够的气血去充盈子宫，经期出血量自然就变少，这是身体最直白的抗议。
后来才反应过来，光靠喝热性饮品治标不治本，一边熬夜消耗气血，一边靠红糖姜茶补气血，本身就是互相抵消，做再多调理都是无用功。
没有去吃乱七八糟的调经药，也没有再跟风任何养生偏方，只改了最基础的一件小事。每天晚上十一点前准时放下手机睡觉，戒掉所有冰饮，早上简单吃温热的早餐，不再空腹喝咖啡。
没有刻意进补燕窝、阿胶这类昂贵补品，日常只是多吃几颗红枣、喝点热粥，不给身体额外的负担。
改变不会立刻见效，第一个周期来例假的时候，经量只是微微多了一点，依旧算不上正常，心里还一度觉得这个方法没用，差点又想换回之前的偏方。
第二个周期开始，变化才慢慢看得见。经期维持在了四天左右，经血颜色变回正常的暗红色，头晕发软的情况消失了，小腹也不会莫名发凉坠胀。
身边还有同事和我情况不一样，她作息很规律，从不熬夜，但是长期节食减肥，主食几乎一口不碰，同样出现了大姨妈量少的问题。她靠极端节食瘦下来的那段时间，例假甚至有一次直接推迟了十几天，经量稀薄到几乎可以忽略。
两个人不一样的生活习惯，最后撞上了一样的经期问题，说到底都是身体能量供给不足。
很多人都下意识觉得量少就是寒气重，一窝蜂去暖宫驱寒，却忽略了自身日常的消耗，明明一直在掏空身体，却指望一杯茶饮就能修复损伤。
那天晚上躺在床上，盯着天花板发呆，脑子里反复闪过之前无数个熬夜加班的夜晚。
最后悔的事，是总把年轻当成消耗身体的底气。