肝血不足严重会怎么样-会透支气血引发全身多脏腑不适

一直以为身体的疲惫、眼累只是作息太差导致的小毛病，直到浑身症状接连爆发，才实打实看清肝血不足严重会怎么样，这根本不是歇歇就能好转的疲劳，是身体的气血根基被慢慢掏空了。

之前常年熬夜、久坐不动，白天困乏就靠咖啡、冷饮硬顶，从来没在意过身体发出的细微信号。最先出现异常的是眼睛，日常看手机、看电脑没多久就干涩刺痛，视线频繁发花，稍微迎风就酸胀流泪。起初单纯以为是用眼过度，跟风买了一堆护眼贴、人工泪液，天天反复护理，半点效果都没有。后来情况越来越严重，低头抬头的瞬间会频繁头晕目眩，眼前发黑的状态能持续好几秒，有时候走路都感觉脚步发飘，整个人轻飘飘的，像是踩在软棉花上，当时只当是低血糖、睡眠不足，随便糊弄过去，完全没往气血亏虚上想。

这就是身体最初的预警，可惜我当时完全看不懂。

我踩过最致命的蠢事，就是听信别人说“体虚就要多运动排毒”。明明每天浑身发软、四肢无力，还强制自己每天晚上慢跑、做有氧，硬生生透支身体。每次运动完都会出一身黏腻的虚汗，浑身酸软到抬不起胳膊，原本只是轻微的失眠，硬生生被折腾成彻底的昼夜颠倒。夜里躺在床上，脑子异常清醒，毫无睡意，身体却又疲惫到发麻，翻来覆去熬到凌晨，天亮之后依旧毫无精神，整个人陷入越累越熬、越熬越虚的死循环。

折腾好久才搞明白，肝血不足严重的时候，身体根本没有多余的气血供给日常代谢，强行运动只会进一步耗损仅剩的肝血，让亏虚的状况持续加重。那段时间整个人的状态差到了极点，脸色是暗沉的蜡黄色，毫无血色，嘴唇发白干裂，指甲上的月牙基本全部消失，就算是盛夏，手脚也常年冰凉捂不热。情绪也彻底失控，一点点小事就能让人烦躁易怒，莫名低落想哭，专注力完全集中不起来，工作看书都坚持不了几分钟，记忆力更是暴跌，前一秒想好的事，下一秒就彻底忘记，日常做事频频出错。

还有很直观的身体变化，是生理期彻底紊乱。

原本一直规律的周期开始频繁推迟，每次都晚一周以上，经血量少得可怜，短短两天就结束，经血颜色暗沉发黑，还伴随着小腹空空的坠痛感，整个人经期期间虚弱得站不住。后来才从身边常年调理气血的朋友那得知，肝主藏血，是全身气血的蓄水池，肝血充足，全身脏腑、经络、生理期才能正常运转，一旦肝血亏虚严重，身体会优先保住核心机能，舍弃次要的气血供给，女性生理期紊乱就是最典型的表现。

除此之外，睡眠问题变得根深蒂固。不再是简单的浅眠易醒，而是经常性半夜一两点准时醒，醒来之后再也无法入睡，肝胆经当令的时间段，身体根本无法安定休养。长期睡不好又反过来损耗肝血，形成恶性循环，脱发也变得格外严重，洗头梳头大把掉发，发缝越来越宽，发质干枯毛躁，整个人看着苍老憔悴了好几岁。

后来彻底停掉了所有高强度运动，戒掉了所有冷饮、熬夜的坏习惯，每天十点左右准时休息，不再强行透支身体。慢慢的，头晕眼花的次数变少了，夜里睡眠安稳了许多，情绪也不再莫名失控。

清晨洗漱时，指尖碰到脸颊，终于摸不到往日那种干涩粗糙的僵硬感了。