感冒鼻子出血怎么回事-鼻腔黏膜干燥脆弱是直接诱因

上周重感冒连着烧了两天，鼻塞堵得整夜睡不着，擤鼻涕的时候突然流鼻血，那一刻才真切搞懂感冒鼻子出血怎么回事。

一开始根本没当回事，觉得就是上火，感冒流血再正常不过。鼻子堵得难受，就用力捏着两侧鼻翼，狠狠往外擤粘稠的鼻涕，一下又一下，想把鼻腔里堵着的分泌物全部清理干净，让呼吸顺畅一点。鼻血第一次冒出来的时候，只是零星血丝，擦干净之后就停了，依旧照旧用力擤鼻涕，完全没有停下动作。

现在回想，这就是最蠢的一件事。

感冒之后鼻腔内部一直处在发炎充血的状态，黏膜本身就肿起来变薄，里面的毛细血管细得像发丝，压根经不起外力挤压。反复大力擤鼻涕，气流猛地冲击脆弱的血管，血管直接破裂，鼻血就会越来越多。

鼻血彻底止不住的时候，下意识仰头抬头止血，血顺着喉咙往食道里流，喉咙又腥又发堵，反胃感一阵接着一阵，越仰头血流速度反而越快，慌乱里又随手拿纸巾紧紧堵住鼻孔，纸巾压迫鼻腔内侧，摩擦破损的伤口，伤口迟迟没法愈合，鼻血断断续续流了快二十分钟。

屋里开着暖气，空气干得厉害，夜里睡觉鼻腔干到发疼，呼吸的时候鼻腔内壁又干又涩，每一次吸气都带着刺痛感。感冒期间本身喝水很少，喉咙干、鼻腔也缺水，黏膜失去水分保护层，干裂起皮，哪怕不用力擤鼻涕，轻轻揉一下鼻子，也会直接蹭破血管出血。

后来才反应过来，仰头止血完全是错误做法。

身边家人之前感冒也流过鼻血，和我一样一开始都习惯仰头堵纸，只会让血液倒流，还掩盖实际出血量，根本起不到止血作用。身边人试过冷敷鼻梁，效果很慢，止住之后没过半小时又二次流血。

折腾好久才搞明白，最简单有效的方式就一个。身体微微前倾，头部低下，用手指按住出血那一侧的鼻翼软骨，持续按压五分钟，不要中途反复松开查看有没有止血，全程保持低头状态，让血液正常从鼻孔流出就可以。

照着这个方法试了一次，五分钟松开手指，鼻血直接彻底止住，没有再出现反复流血的情况。

感冒全程只要鼻子有点堵，都不敢再用力擤鼻涕，改成单侧轻轻擦拭，不用两股气流同时冲击鼻腔。白天多喝温水，睡前往鼻腔里滴两滴生理盐水湿润内壁，缓解干燥紧绷的感觉。

整场感冒下来，后续再也没有出过一次鼻血。

那天晚上止住鼻血躺在床上，鼻腔还有淡淡的血腥味，盯着天花板发呆，脑子里只剩一个画面：之前一次次用力擤鼻涕时，鼻腔里脆弱的血管一次次被冲击裂开的样子。

最后悔的就是感冒初期，总觉得小血丝无关紧要，一直粗暴对待发炎的鼻腔。