最近连着大半个月，老想吃甜食是怎么回事，嘴巴里总空落落的，哪怕刚放下碗筷，肚子已经撑得满满当当，视线还是会不自觉飘向桌边摆放的糖果、蛋糕还有夹心饼干。一开始单纯以为就是嘴馋，没把这事放在心上，索性顺着喜好来，每天都会买奶茶、糕点解馋，可奇怪的是，甜食吃的越多，心里对这类食物的念想就越重，白天坐在工位上总是昏昏沉沉，注意力没法集中，整个人提不起半点劲头，连简单的手头工作都做的慢吞吞的。
当时还做了件很傻的举动。
旁人随口说总想吃甜，大概率是身体里缺糖分，听到这话就信以为真，特意去便利店买了袋装的白砂糖，闲下来就舀上一勺直接含在嘴里，想着把糖分补足，就能断掉想吃甜食的念头。在连续吃了四天之后，口腔里一直黏糊糊的，喉咙干涩难忍，空腹摄入大量糖分还让胃里不断反酸，难受的同时，对甜食的渴望反倒比之前还要强烈，盯着零食袋就挪不开眼，这才发觉所谓的补糖法子完全没用，纯粹是瞎折腾。
不再敢乱尝试各类听来的说法，夜里躺着的时候，开始慢慢梳理日常的生活状态。每日的三餐从来没有准时过，忙起来的时候直接跳过正餐，随手抓点零食垫一垫，作息更是混乱，每天都要熬到深夜才睡觉，清晨又得早起赶工，身体长时间处在疲惫又饥饿的状态里，整个人一直紧绷着没法放松。
甜食入口能快速带来轻松感。
后来才反应过来，身体频繁发出想吃甜食的信号，根本不是单纯的口味偏好，也不是什么糖分缺失，就是长期作息混乱、三餐不规律，加上精神紧绷，本能的想去依靠甜食快速获取愉悦感和短暂的能量补给。想通这点之后，没有刻意去戒断甜食，只是慢慢调整日常节奏，三餐尽量按时进食，每一餐都搭配好主食和菜，不让肠胃长时间空着，夜晚也强迫自己放下手机，提早休息。
坚持调整了一周左右，明显能感觉到变化。时时刻刻惦记甜食的冲动慢慢变淡，吃完正餐之后，不会再下意识的想去翻找甜口食物，偶尔嘴馋吃上一小块甜品，也能自然而然停下，不会毫无节制的一直吃下去，白天精神状态也好了不少，不再动不动就犯困走神。
前几天和相熟的朋友碰面，聊起这件事，她说自己前段时间加班扎堆，压力堆得很大，也出现过总想吃甜食的情况，后来试着调整饮食，抽空短暂放松，这种情况也就慢慢缓解了。相处下来能发现，身边不少人在劳累、压力大或是饮食不规律的阶段，都会格外偏爱甜食，这都是身体给出的直观反馈。
洗漱完躺倒在床上，伸手拉过薄被盖住身子，视线落在漆黑的天花板上，心里安安稳稳的，不再念着各式甜品。