前段时间反反复复被小腹左侧隐痛折腾，说不清是刺痛还是坠痛，就是肚脐左边一小块地方隐隐发闷，坐着躺着都不舒服，持续好几天都不见好。
一开始完全没当回事，总觉得就是普通的肚子不舒服，忍忍就过去了。现在想想真的是很蠢的做法，硬生生硬扛了四五天，疼得厉害就蜷着身子，连饭都少吃，以为空腹就能缓解，结果症状反而越来越频繁，有时候走路走快一点，左侧腹部就会牵扯着疼，弯腰起身的瞬间痛感会格外明显。
身边朋友听说之后，随口说大概率是妇科炎症，让我赶紧买消炎药吃。没多想就照着做了，私自吃了两天消炎药物，不仅一点好转都没有，还额外添了胃胀、反胃的毛病，隐痛的症状也没有丝毫消退，反而断断续续持续发作，整个人状态都垮了。
后来才反应过来，完全是搞错了问题根源，瞎吃药只会加重身体负担，根本解决不了实际问题。
那段时间作息乱得离谱，天天熬夜到两三点，白天睡到中午，三餐完全不规律，要么不吃，要么一顿吃很多重油重辣的外卖，而且久坐不动，一整天都瘫在椅子上刷手机，肠胃蠕动基本处于停滞的状态。
去社区门诊简单检查之后，医生说小腹左侧隐痛根本不是什么炎症，也没有器质性的病变，纯粹是长期久坐、作息饮食混乱，导致肠道积气、结肠痉挛引发的生理性隐痛。左侧小腹本来就是结肠的位置，胀气堆积排不出去，就会形成持续性的闷痛、隐痛，很多年轻人莫名的左侧腹痛，基本都是这个原因。
折腾好久才搞明白，之前所有的硬扛、乱吃药，全是无用功，甚至还伤害了肠胃。
没有复杂的治疗手段，医生只说了最简单的调理方式，不用吃药，不用打针。每天抽二十分钟站起来走动、慢走，不要久坐，三餐按时吃，戒掉生冷辛辣的食物，每天睡前顺时针揉一会肚子，帮助肠道排气。
刚开始调整的前两天，变化不算明显，还是会偶尔隐隐作痛，只是没有之前那么频繁剧烈了。坚持到第四天的时候，能明显感觉到腹部的闷胀感消失了，起身、走路再也没有牵扯性的疼痛感，那种持续的隐痛彻底不见了。
期间也试过断断续续久坐、熬夜，只要一偷懒不运动、乱吃生冷东西，小腹左侧的隐痛就会卷土重来，反复试了好几次，次次都是如此，完全印证了问题的根源。
很多人一出现小腹左侧隐痛，就会往严重的病症上想，胡乱猜忌、乱用药、硬扛，白白焦虑又伤身体。大部分普通人突发的这类隐痛，都是肠道胀气和痉挛导致的，和作息、久坐、饮食的关系最大，根本不是什么疑难问题。
最不该做的就是自我诊断乱服药，盲目消炎、止痛，只会刺激肠胃，打乱身体原本的代谢节奏，让小问题拖得更久。
现在每天规律吃饭、偶尔走动，再也没有出现过那种磨人的隐痛。昨天晚上睡前揉肚子的时候，摸了摸左侧小腹，平平软软的，再也没有之前那种闷闷的坠胀感。